Czwarty miesiąc ciąży

ciaza-miesiac-po-miesiacu

Czwarty miesiąc ciąży rozpoczyna drugi jej trymestr. Większość kobiet nareszcie oddycha z ulgą. Będziesz w dobrej formie i pełna energii.

W  w najbliższych tygodniach czeka cię niezwykłe przeżycie: pierwszy raz poczujesz ruchy swojego dziecka.

Jak rozwija się maluszek?

Maluszek waży już 7 gramów i mierzy 6 cm. Na tym etapie rozwoju można rozpoznać płeć dziecka. Widoczne są rysy twarzy, rosną brwi i rzęsy. Maluch jest wrażliwy na dotyk, rozpoznaje smak i zapach wód płodowych. Jego skórkę pokrywa miękki meszek płodowy zwany lanugo, ale i tak wyraźnie przez nią prześwituje siateczka naczyń krwionośnych. Zaczyna funkcjonować system odpornościowy dziecka. Przeziębienie mamy nie będzie dla niego już takie groźne, jak byłoby w pierwszym trymestrze.

Czwarty miesiąc ciąży to czas intensywnego kostnienia szkieletu, który do tej pory zbudowany był głównie z tkanki chrzęstnej. Teraz całą energię maluch będzie poświęcał na wzrost, doskonalenie połączeń nerwowych a co za tym idzie, naukę i ulepszanie różnych umiejętności. Wprawdzie nie zawsze będzie to odczuwalne, lecz dzidziuś staje się bardzo aktywny, porusza rączkami, nóżkami, wykonuje ruchy oddechowe, przegina się, połyka wody płodowe, reaguje na dźwięki z zewnątrz, na zmianę pozycji mamy. Zauważysz, że staje się aktywniejsze po twoim posiłku, dostało właśnie zastrzyk energii. Nie sposób ustalić, w którym tygodniu ciąży zaczniesz odczuwać pierwsze ruchy dziecka. Jednak powinno to nastąpić między 14. a 26. tygodniem (najczęściej pomiędzy 18. a 22.).

Jak się czuje przyszła  mama?

Teraz optymistycznie spojrzysz w przyszłość. Odzyskasz też apetyt. Nie tylko na jedzenie, ale i na… seks. Twój  brzuch wyraźnie się zaokrąglił. Przyszłość przestała napawać cię lękiem. Sprawia ci przyjemność myślenie o dziecku, rozpiera cię energia, widzisz świat w jasnych barwach i znów masz ochotę spotykać się z przyjaciółmi.

Nie możesz się doczekać, aż maleństwo w twoim brzuchu wreszcie da ci o sobie znać? Nie czujesz oznak aktywności dziecka i bardzo cię to niepokoi? Poproś lekarza o skierowanie na USG. Jednak jeśli po badaniu ginekolog powie ci, że wszystko jest w porządku, możesz jeszcze poczekać na „motylki w brzuchu” lub „bąbelki” Dzieci są najbardziej ruchliwe pomiędzy 24. a 28. tygodniem  ciąży. Potem , gdy nie mają w macicy wystarczająco miejsca, prostują ręce, kopią, wypinają pupę, wiercą się.

Często dzieci są spokojniejsze w ciągu dnia, ukołysane ruchem mamy. Uaktywniają się np. wczesnym rankiem, wieczorem lub w nocy. Mogą nabierać energii także po zjedzeniu przez ciebie posiłku.
Zapewne miewasz już zachcianki na pewne produkty żywnościowe. Czasami bywają one dziwne, masz np. chęć na coś, czego do tej pory wcale nie jadałaś. Dokładnie nie wiadomo co jest przyczyną tych zachcianek, ale słuszna wydaje się teza, że są to niedobory pewnych składników w organizmie. W granicach zdrowego rozsądku dogadzaj swoim zachciankom.

Pora na zakupy

Najwyższy czas skupić się także na przyziemnych sprawach, pomyśl o zakupach. Na razie zadbaj o siebie, podczas zakupów pamiętaj:

  • nie kupuj zbyt wielu rzeczy. Lepiej wybierz mniej, ale dobrej jakości
  • jeśli pracujesz w biurze, szukaj rozszerzanych żakietów, bluzek kopertowych lub tunik
  • do wyboru masz kilka typów spodni: sięgające pod żebra, z elastycznym bawełnianym pasem, rozciągliwe sportowe i specjalne niskie biodrówki
  • przyda ci się większy biustonosz na szerokich ramiączkach oraz majtki i rajstopy dla ciężarnych lub w większym rozmiarze oraz wstawka do paska (np. ze sklepu www.babymama.pl)

Image

Dobre rady położnej i ginekologa  na czwarty miesiąc

1. witaminy w ciąży – pamiętaj, że przyjmowanie suplementów ma jedynie uzupełnić zdrową dietę, a nie ją zastąpić. Organizm twój i rozwijającego dziecka potrzebuje dużo witamin i minerałów, ale tylko ok. 300 kcal więcej niż zwykle (w przypadku ciąży bliźniaczej ta dawka się podwaja). Staraj się skomponować  menu bogatego w cenne witaminy, minerały, białko i błonnik (ten ostatni poprawia trawienie, przeciwdziała zaparciom, pomaga utrzymywać poziom cukru i cholesterolu na właściwym poziomie).

2. rozstępy
– brzuch wyraźnie się uwypukli w wyniku 20-krotnego powiększenia się macicy. Niestety wraz z jego powiększaniem się mogą pojawić się rozstępy. Ale można im zapobiec. Skutecznym zabiegiem profilaktycznym jest codzienny peeling całego ciała, naprzemienne ciepłe i chłodne natryski, delikatny masaż szorstką rękawicą. Na skórze mogą pojawić się przebarwienia, ale ustąpią one po porodzie.

3. sport w ciąży – jeśli przed ciążą uprawiałaś regularnie sporty, teraz nie musisz rezygnować z ruchu. Nie są wskazane sporty siłowe, jazda konna, sporty walki czy wyczynowe, ale jeśli dobrze się czujesz, nie ma przeciwwskazań do uprawiania gimnastyki, pływania, marszów.

Katarzyna Pawłowska

Pomysłodawca portalu, szczęśliwa mama, zapraszam też na pozostałe moje strony: www.babymama.pl oraz www.blog.babymama.pl

17 komentarzy

  • Odpowiedz Marzec 5, 2014

    Gość

    Witam wszystkie kobietki :) Ja jestem w 15 tc i czuje się dobrze. Poza tym, że praktycznie cały czas bym spała i spała :)
    Przytyłam dopiero 1,5kg i mam nadzieję, że nie będzie tak źle. To moja pierwsza ciąża i troszkę się boję, że moje ciało później nie wróci do formy sprzed ciąży. Najważniejsze, aby dziecko było zdrowe :)
    Pozdrawiam 😉

  • Odpowiedz Lipiec 1, 2012

    Gość

    Witajcie mamusie, no właśnie kończy mi się 12 tydzień i też plecy dają się we znaki przy kości ogonowej, nie przypuszczałam, że może to mieć związek z ciążą… brzuszek powoduje, że do dżinsów się już nie mieszczę. Obawiam się, że przytyję za dużo, ale czasem odczuwam tak silny głód, że mam mdłości, a najlepsze jest to,że mam „wieczorne mdłości” :-) pozdrowionka

  • Odpowiedz Luty 10, 2012

    kamila

    Witajcie przyszłe mamusie;D jestem w 13 tygodniu i 5 dni jestem szczęśliwa czuje się bardzo dobrze odkąd dowiedziałam się że jestem w ciąży chodz jest jeden minuss mój kręgosłub jest do wymiany>:(

  • Odpowiedz Październik 8, 2011

    Gość

    hej dziewczyny ja nie mam jeszcze dzieci ale bardzo bym chciala tylko boje sie ze cos pojdzie nie tak i bd kaplica. :( a ja bym tego nie znosla. moze latwij bd jak zaadoptuje. pomocy.!

  • Odpowiedz Wrzesień 29, 2011

    Gość

    Witam wszystkie przyszle mamy.Jestem w 13 tyg.ciazy,to bedzie moj 3 maluszek.Kazda ciaza przebiegala inaczej,ale wymioty mialam przy kazdej.Teraz lekarz zapisal mi tabletki i jest super przestalam wymiotowac.Dziewczyny poproscie waszego ginekologa o takie tabletki,a zobaczycie ze naprawde pomagaja:)pozdrawiam:)

  • Odpowiedz Sierpień 19, 2011

    Gość

    Kinga nie poddawaj sie ja tez jestem 2 raz w ciazy poprzednio wymiotowalam nawet po urodzeniu corki staras sie jesc czesciej zanim poczujesz silny glod to jest przyczyna wymiotow nie jedz tlustych i bardzo ostrych potraw staraj sie spac i w dzien to napewno zlagodzi mdlosci do tzgo witaminy najlepsze jakie sa w aptece dla ciezarnej podrawiam

  • Odpowiedz Sierpień 15, 2011

    Gość

    boli mnie brzuch i piersi. Czy to moze byc ciaza?

  • Odpowiedz Sierpień 13, 2011

    Gość

    cześć :-) mam na imię kinga i jestem w 13 tygodniu ciąży. to moja druga ciąza. czuję się fatalnie, cały czas wymiotuje, nawet po kilka razy dziennie. mam nadzieje że to się skończy :-) już nie mogę się doczekać kiedy poczuje moje maleństwo :-)

  • Odpowiedz Sierpień 1, 2011

    Gość

    JA JESTEM W 16 TYG MAM DRUGIEGO CHŁOPCA ROBIONO MI BAD PRENETALNE I JESTEM HAPPY MAM ZA SOBĄ JUZ 2 PORONIENIA MARTWE POŁODY A TERAZ BRAŁAM ZASTRZYKI VW BRZUCH LUTEINE I Akard

  • Odpowiedz Lipiec 10, 2011

    Gość

    Witajcie:) mam na imie Daria:) jestem teraz w drugiej ciazy w 10 tygodniu. troche sie martwie gdyz poprzedniej ciazy nie donosilam w 11 tygodniu obumarl mi plod teraz lekarz przepisal mi luteine na podtrzymanie ciazy… mam nadzieje ze bedzie dobrze pozdrawiam:)

  • Odpowiedz Lipiec 8, 2011

    Gość

    no kochane ja wkonću w 15-tygodniu poczułam się juz lepiej;) cały czas było mi bardzo nie dobrze i myslałam,że juz nigdy to nie ustąpi:(
    a jednak jestm juz w 15tygodniu ciązy i czuje się swietnie:):)
    mój maluszek jest bardzo aktywny. :):)chciała bym miec juz duzy brzuszek:) ale musze jeszcze troszke poczekac:)
    buziolki

  • Odpowiedz Czerwiec 11, 2011

    Gość

    pod koniec 15 tyogodnia poczułam łaskotanie, takie łaskotki, które sprawiały że się głosno smiałam:) cierpliwości i także to poczujecie;) Agata87

  • Odpowiedz Czerwiec 11, 2011

    Gość

    przyszłe mamusie, na początku pozdrawiam wszytskich:) hehe, ja kończe za 10 dni skoncze 4 miesiąc….przyznam że mam spory brzusio….moja mama jak była w pierwszej ciązy daawno temu, amianowicie 29 lat temu, takze miala duzy brzuch może mam to po niej:P:) pozdrawiam, życze dobrego nastroju:) Agata87

  • Odpowiedz Czerwiec 10, 2011

    Gość

    ja tez zaczęłam 4 miesiąc i strasznie bolą mnie plecy przy kości ogonowej. Czy też odczuwacie te straszne bóle?

  • Odpowiedz Maj 6, 2011

    zuza

    ja dostalam brzuszek jakos kolo 11tygodnia z dnia na dzien wczoraj go nie bylo dzis byl teraz jestem pod koniec 14tydzien i brzuszek troszke rosnie ale schudlam 5 kg maluszek jest sliczny i zdrowy

  • Odpowiedz Kwiecień 5, 2011

    Gość

    Ja też zaczęłam 4 miesiąc i mój brzuch już się zaokrąglił wyglądam trochę jakbym miała wzdęcia :)

  • Odpowiedz Marzec 10, 2011

    Gość

    No kobietki, ja juz zaczynam czwarty miesiac, czuje sie dobrze i Maluszek tez.Brzuszek powoli robi sie coraz bardziej widoczny a ja juz odczuwam jego obecnosc :) oczywiscie brzuszka, bo Maly sie jeszcze nie kreci na tyle, zebym czula, mam nadzieje ze niedlugo zacznie :)