Brzuch po ciąży… może być fit!

Mamy po porodzie zmagają się z różnymi problemami. Jednym z nich jest to, jak wygląda ich brzuch po ciąży. Powrót do formy utrudniają rożne...

Gimnastyka w wodzie dla kobiet w ciąży

Godnym polecenia sportem dla przyszłych mam jest pływanie oraz gimnastyka w wodzie. Środowisko wodne i odpowiedni dobór ćwiczeń sprawiają, że jest to wyjątkowo korzystna...

Mięśnie brzucha przeszkodziły jej w porodzie

Pamiętacie Chantal Duncan, o której kilkakrotnie pisałyśmy? Jest to jedna z najpopularniejszych fit-mam w sieci. W czasie ciąży chwaliła się swoją nienaganną sylwetką. Twierdziła,...

Australijka trenuje boks w ciąży!

Australijka Caley Reece to sześciokrotna mistrzyni świata w Muay Thai. Cały czas trenuje ten sport, a także boks i inne dyscypliny wysiłkowe. Nie byłoby...

Zadbaj o swoją talię przy pomocy kilku trików

Chcesz zawalczyć o idealne ciało, a nie wiesz od czego zacząć? Nie musisz wprowadzać do swojego życia restrykcyjnej diety, czy wyczerpującego treningu. Wystarczy kilka...

Sposób na energetyczny poranek

Są dni, kiedy wstanie z łóżka wydaje się ogromnym wyzwaniem. Brakuje nam energii i najchętniej zakopałybyśmy się w pościeli, zapominając o całym istniejącym wokół...

Zgrabne ciało każdej mamy

Zgrabna figura od każdej z nas wymaga poświęcenia i wytrwałości. Jeszcze więcej wysiłku wymaga ona od każdej kobiety, która stała się mamą. By wygrać...

Pole dance w ciąży – ta przyszła mama zaskoczyła wszystkich

Pole dance, czyli taniec na rurze cały czas wzbudza niemałe kontrowersje. Swoją cegiełkę do tego dołożyła niedawno Kat Bailey, która w 8 miesiącu ciąży...

Ćwiczy podnoszenie ciężarów w 38 tygodniu ciąży

W sieci pojawia się coraz więcej zdjęć „fit mam”. Na początku roku wiele kontrowersji wzbudziła Chontel Dunca, o której pisałyśmy wielokrotnie. Obecnie wiele skrajnych...

Zobacz zdjęcia najpopularniejszych fit mam

Już niejednokrotnie pisałyśmy o fit mamach. Są to kobiety, które mimo zaawansowanej ciąży nie rezygnują z aktywności fizycznej, dzięki czemu ich ciała prezentują się...

Joga w ciąży wg Birthlight

Joga jest jedną z najlepszych form ruchu dla przyszłych Mam. Ale oferuje więcej niż jedynie „program fitness” dla twojego ciała. Joga w ciąży to łagodny...
video

Zestaw ćwiczeń dla przyszłych mam

Ćwiczenia fizyczne podczas ciąży przygotowują mięśnie krocza i miednicy do porodu. Dzięki temu poród może być mniej bolesny i po prostu znacznie szybszy. Pomagają...

Znajdź nas na Facebooku

Ostatnie artykuły

Uwaga na groźne dla zdrowia smoczki!

Firma Canpol zmuszona jest wycofać z rynku serię, jaki się okazało, rakotwórczych smoczków. Wspomniany produkt to antykolkowy smoczek kauczukowy dla dzieci powyżej 12 miesiąca...

Niezbędnik przyszłej mamy

Dowiedziałaś się właśnie, że zostaniesz mamą? To znakomita wiadomość – ciąża to wspaniałe przeżycie! Sprawdź, jak możesz – za pomocą kilku drobiazgów – ułatwić...

Baza na każdą porę roku, czyli jak ubrać małe dziecko?

Nie może być za zimno, za ciepło, za to musi być wygodnie. Rodzicom czasem trudno ocenić, czy dziecko jest ubrane odpowiednio do warunków pogodowych....

Ranking najbardziej popularnych imion 2017 roku!

Znamy najbardziej popularne imiona nadawane dzieciom urodzonym w I półroczu 2017 roku. Pierwsze miejsca nie zaskakują, to raczej kontynuacja poprzedniego roku. Ministerstwo Cyfryzacji opublikowało...

Sztuka demakijażu

Na co zwrócić uwagę przy prawidłowo przeprowadzonym demakijażu? Demakijaż często niesłusznie kojarzy się tylko z usuwaniem makijażu. W sumie samo słowo na to wskazuje,...