Nie od dziś wiadomo, że dieta mamy karmiącej jest bardzo ważna, gdyż wszystko to, co je czy pije mama, trafia także do brzuszka malucha. Dlatego w okresie karmienia piersią warto ograniczyć kawę, a nawet całkowicie z niej zrezygnować. Dlaczego? Kawa zawiera kofeinę, która działa niekorzystnie na dziecko – pobudza je i sprawia, że staje się nerwowe. Dodatkowo, dzieci po „wypiciu” kawy mogą być rozdrażnione, mieć problem ze snem, a także cierpieć na bóle brzucha.

Dodatkowo warto zrezygnować z produktów, w których mogą znajdować się duże ilości kofeiny, takich jak np. kakao, czekolada czy leki (szczególnie przeciwbólowe i na przeziębienie). Kawę tradycyjną można zastąpić kawą zbożową, która jest w pełni bezpieczna dla maluszka, gdyż w jej składzie znajduje się głównie jęczmień i dodatki takie jak żyto czy cykoria.