Weź przykład z dietetyków oraz piłkarzy FC Barcelony i w myśl hasła #jedzjamimistrz przygotuj orzeźwiające smoothie z imbirem i marchewką, które wpłyną na zwiększenie odporności.

Wakacyjne przygody i zabawy z rówieśnikami to czas, do którego dziecko chętnie wraca pamięcią w zimowe miesiące. Aby mieć pewność, że wykorzystuje każdą chwilę wakacji jak najlepiej, zaproponuj mu odżywcze i orzeźwiające smoothie z imbirem i marchewką, które nie tylko zadba o jego odporność, ale także pozwoli mu poznać nowe smaki. Zaangażuj dziecko w przygotowania i opowiadaj mu o każdym składniku. Kształt i smak imbiru lub cynamonu, które pochodzą z krajów egzotycznych mogą rozbudzić wyobraźnię dziecka o dalekich podróżach i odkrywaniu nowych egzotycznych krain. Razem planujcie wakacyjne przygody i podróżując palcem po mapie zastanawiajcie się, jakie skarby moglibyście odkryć w dalekich zakątkach świata, z których pochodzą składniki smoothie. Pewnie zastanawiasz się czego potrzebujesz, żeby przygotować orzeźwiające smoothie? To proste!

Do przygotowania smoothie z imbirem i marchewką potrzebujesz:

Składniki:

  • 500 ml mleka migdałowego
  • 1 jabłko
  • 2 marchewki
  • 2 małe kawałki imbiru
  • 2 łyżeczki kurkumy
  • 4 daktyle
  • 60 g orzechów nerkowca
  • pół łyżeczki cynamonu

Marchewkę i jabłko obierz i pokrój na średnie kawałki. Do blendera kielichowego (np. Beko) włóż marchewkę, jabłko, kawałki imbiru daktyle, kurkumę, nerkowce, cynamon i zalej mlekiem. Blenduj do uzyskania gładkiej, jednolitej masy. Podawaj od razu po przygotowaniu. Smacznego! Przepisy pochodzą z akcji Beko #jedzjakmistrz.