Praca, obowiązki domowe, pilnowanie zbilansowanej diety, treningi… Od ilości zadań, które czekają na nas każdego dnia, można dostać zawrotu głowy! Tempo naszego życia nieustannie przyspiesza, a doba wciąż wydaje się zbyt krótka. W jaki sposób odnaleźć harmonię w codziennym życiu i znaleźć czas na wszystkie obowiązki oraz odpoczynek?

Jeżeli czujesz, że codzienne wyzwania zaczynają Cię przerastać, i ciągle borykasz się z zaległościami – pierwszym krokiem powinno stać się dążenie do osiągnięcia harmonii i akceptacja otaczającej rzeczywistości. Zbytni perfekcjonizm może sprawić, że niezależnie od tego, jak bardzo będziesz się starać – ciągle będziesz z czegoś niezadowolona. Nie stanie się nic strasznego, gdy raz na jakiś czas mąż nie będzie miał wyprasowanej koszuli, a Ty nie dasz z siebie wszystkiego podczas prezentacji w pracy.

Daj sobie czas na odpoczynek

Często nawet chwila odpoczynku pozwala zdystansować się i nabrać zupełnie nowej perspektywy. Pewnie okaże się, że zadania, które Cię przerastały i stresowały, wcale nie są tak pilne i znajdziesz szybkie ich rozwiązanie! Nie wymagaj od siebie stu procent w każdej dziedzinie życia, bo wtedy nigdy nie będziesz z siebie zadowolona. Zastanów się nad tym co jest dla Ciebie w tym momencie najważniejsze, a które obowiązki możesz potraktować nieco po macoszemu lub przekazać komuś innemu.

Wielozadaniowość kluczem do sukcesu

Doskonałym sposobem na osiągnięcie większej harmonii w życiu jest wprowadzenie do wielu aspektów życia tego, w czym kobiety są już teraz specjalistkami – czyli wielozadaniowości! Chcesz obejrzeć odcinek serialu, ale zależy Ci też na smukłej sylwetce? Znajdź proste ćwiczenia, które możesz wykonywać na podłodze przed telewizorem, by połączyć przyjemne z pożytecznym.

Planowanie posiłków – oszczędność czasu

Jeżeli gotujesz dla całej rodziny, ale każdy wraca do domu o innej porze lub masz pod dachem gromadę niejadków – postaraj się zaplanować zawczasu posiłki na cały tydzień. Pomoże Ci to uniknąć chaosu lub kupowania na ostatnią chwilę gotowych dań. Jeżeli masz wolny wieczór, możesz przygotować też kilka porcji, które potem zamrozisz, i będą gotowe w kilkanaście minut po odgrzaniu. Świetnie sprawdzą się w tym przypadku sycące zupy krem, buliony czy gulasze.

Chwila dla najmłodszych

Jeżeli masz wyrzuty sumienia, spędzając zbyt mało czasu z dziećmi, ale jednocześnie chcesz skupić się na swojej karierze zawodowej – postaraj się o wprowadzenie równowagi w tych aspektach życia. Jeśli zostajesz dłużej w biurze, mimo tego, że miałaś spędzić czas z najmłodszymi, zadbaj o to, by jeszcze w tym samym tygodniu wygospodarować pół dnia tylko dla nich. Pójdźcie na spacer do parku, odwiedźcie nowe miejsce w Waszym mieście lub zróbcie sobie maraton filmowy.

Kiedy jednak nie możesz sobie na to pozwolić – pozwól uczestniczyć dzieciom w codziennym, domowym życiu! Zamiast denerwować się, że dzieci plączą się pod Twoimi nogami, gdy starasz się szybko ugotować kolację dla całej godziny – zaproś je do kuchni. Niech pod Twoim czujnym okiem kroją warzywa, dosypują sól do potrawy albo pomogą Ci znaleźć nowy przepis. Spędzicie razem wartościowy czas a Ty przygotujesz posiłek. Ze sprzątania zróbcie wspólną przygodę, organizując zawody w zbieraniu skarpetek na czas albo konkurs na mistrza odkurzania.

Naturalne wsparcie dla organizmu

Szybkie tempo życia, stres, nawarstwiające się obowiązki – to wszystko naraża nasz organizm na duży wysiłek. Bardzo istotne jest to, by dbając o harmonię i równowagę w codziennym życiu nie zapomnieć o wyborze bezpiecznych, sprawdzonych suplementów. Pomogą one wzmocnić organizm, dodać energii za dnia i wyciszyć w nocy.

W tym pierwszym wypadku doskonale sprawdzi się suplement diety DuoLife Dzień. Dzięki starannie wyselekcjonowanym składnikom aktywnym stanowi zamkniętą w butelce esencję energii i zdrowia. Żeń szeń, aloes, acai czy noni to tylko niektóre ze składników, które sprawią, że odzyskasz siły do działania, wzmocnisz swój organizm i będziesz gotowa na codzienne wyzwania.

Wybierając odpowiedni suplement diety na wieczór – postaw na DuoLife Noc. Doskonale zbilansowane składniki aktywne pomogą Ci wyciszyć się, zregenerować organizm i odpocząć. Ekstrakty z aceroli, ostropestu, morwy czy aronii dostarczą Twojemu organizmowi odpowiednich substancji odżywczych, witamin i minerałów. Ekstrakt z melisy pozwoli ukoić myśli, a lucerna wspomoże odporność i wyreguluje metabolizm.

DuoLife Dzień oraz DuoLife Noc doskonale współgrają, pomagając Ci zadbać o harmonię w życiu codziennym. Dostrajając Twój organizm do naturalnego rytmu dzięki ekstraktom z roślin i ziół sprawią, że odzyskasz równowagę i będziesz cieszyć się pełnią witalności przez całą dobę.