Ciąża a dieta wegetariańska
Dieta wegetariańska może być bardzo dobrze zbilansowana. Jeżeli jemy ryby, mleko i jego przetwory (jogurty, sery, maślanki, kefiry), jaja, nasiona...
Dieta wegetariańska może być bardzo dobrze zbilansowana. Jeżeli jemy ryby, mleko i jego przetwory (jogurty, sery, maślanki, kefiry), jaja, nasiona...
W ostatnich latach coraz częściej mówi się o roli nienasyconych kwasów tłuszczowych dla rozwoju płodu. Wyższe IQ i świetny wzrok...
Lekarze jak mantrę powtarzają słowa: przyszła mama powinna się zdrowo odżywiać! Co to oznacza w praktyce? Co powinna jeść ciężarna,...
Sałata, szpinak, pietruszka. Co je łączy? Nie tylko zielony kolor. Wszystkie zawierają kwas foliowy, niezbędny w diecie każdego z nas....
Panie w ciąży, które jedzą siedem i więcej porcji owoców oraz warzyw dziennie są mniej narażone na infekcje górnych dróg...
Brak żelaza w organizmie przyszłej mamy może oznaczać anemię. Co zrobić, aby się ustrzec przed jej konsekwencjami? To proste! Wykonuj...
W okresie planowania potomstwa bardzo istotna jest dbałość kobiety o zapewnienie organizmowi odpowiedniego poziomu kwasu foliowego. Jest on szczególnie istotny...
Zgaga w ciąży to rzecz powszechna i całkiem zwyczajna. Rosnący w brzuszku maluszek naciska na żołądek, co powoduje m.in. pieczenie...