Czym tak naprawdę jest bycie mamą? To znacznie więcej niż tylko przestrzeganie zaleceń dotyczących diety i suplementacji. „Będę mamą” to nowoczesny, kompleksowy poradnik ciążowy, który powstał przy współpracy najlepszych ekspertów i na podstawie najnowszych badań. To nie tylko zbór porad, ale przede wszystkim rzetelne wsparcie dla przyszłej mamy na każdym etapie ciąży. Ta książka to również doskonały pomysł na prezent dla przyszłej mamy, np. na baby shower. Przejdź przez ciążę razem z Jillian Michaels i zadbaj o swoje zdrowie oraz rozwój dziecka.
Jak przygotować się do ciąży i okresu macierzyństwa?
Ciaża to czas transformacji, zarówno fizycznej, jak i psychicznej. Kluczowe jest, aby świadomie przejść przez ten proces, dbając o właściwą dietę w ciąży, aktywność fizyczną oraz zdrowy styl życia. Jillian Michaels stworzyła ten poradnik dla kobiet, które chcą podejść do macierzyństwa w sposób holistyczny. Znajdziesz tu nie tylko wskazówki dotyczące zdrowia, ale także wsparcie emocjonalne, dzięki któremu poczujesz się pewniej na tej drodze. Od pierwszych dni planowania ciąży, przez poród, aż po okres połogu – ten poradnik pomoże ci przygotować się na każdy z tych etapów.
Jakie informacje znajdziesz w poradniku „Będę mamą”?
Książka Jillian Michaels została podzielona na czytelne sekcje, obejmujące okres przed ciążą, poszczególne trymestry oraz tzw. czwarty trymestr, czyli pierwsze miesiące po porodzie. Zawiera konkretne wskazówki dotyczące:
-
radzenia sobie z ciążowymi dolegliwościami,
-
pytań, jakie warto zadać lekarzowi,
-
urządzania pokoju dla dziecka,
-
diety i planów treningowych dla przyszłych mam.
Odpowiednia aktywność fizyczna, dobrze skomponowana dieta oraz styl życia kobiety w ciąży mogą wpłynąć na zdrowie dziecka w przyszłości. Badania pokazują, że dzieci kobiet dbających o zdrowie podczas ciąży często mają lepszą kondycję, wyższy iloraz inteligencji i mniejsze ryzyko problemów zdrowotnych w dorosłym życiu.
Kto stoi za poradnikiem „Będę mamą”?
Książka powstała we współpracy z zespołem ekspertów, dzięki czemu znajdziesz w niej najnowsze i rzetelne informacje medyczne. W jej tworzeniu uczestniczyli m.in.:
-
Lek. med. Katja Van Herle – specjalistka endokrynologii, pomagająca w problemach z tarczycą i cukrzycą ciążową.
-
Lek. med. Suzanne Gilberg-Lenz – ginekolog-położnik, ekspertka w dziedzinie medycyny holistycznej i ajuwerdyjskiej.
-
Lek. med. Jay Gordon – pediatra, specjalista ds. żywienia niemowląt i karmienia piersią.
-
Andrea Orbeck – ekspertka fitnessu i olimpijka, autorka programów treningowych dla kobiet w ciąży.
-
Cheryl Forberg – dietetyczka i szef kuchni, analizująca diety i suplementację dla przyszłych mam.
Dlaczego warto zaufać Jillian Michaels?
Jillian Michaels to znana na całym świecie ekspertka w dziedzinie fitnessu i zdrowego stylu życia. Jej podejście opiera się nie tylko na wiedzy naukowej, ale także na osobistych doświadczeniach i relacjach z innymi kobietami. Jillian ma dwoje dzieci ze swoją partnerką Heidi Rhoades i doskonale rozumie wyzwania, jakie niesie ze sobą macierzyństwo.
„Będę mamą” to przewodnik, który pomoże ci przejść przez ciążę w zdrowy i świadomy sposób. Jeśli chcesz mieć kontrolę nad swoim zdrowiem i dobrem dziecka, to właśnie ta książka dostarczy ci wszystkich niezbędnych informacji.
Gdzie kupić poradnik „Będę mamą”?
Tytuł oryginalny: „Yeah baby! The Modern Mama’s Guide to Mastering Pregnancy, Having a Healthy Baby, and Bouncing Back Better Than Ever” Przekład: Monika Malcherek Liczba stron: 390 Premiera: 23 marca 2018 r. Wydawnictwo Laurum
Już dziś sięgnij po „Będę mamą” i przygotuj się na najważniejszą przygodę swojego życia!
Partnerem merytorycznym artykułu jest sklep dla dzieci BabyMama.pl
