Co jeść żeby szybciej zajść w ciążę?

Wysoki poziom glukozy i insuliny we krwi może przyczyniać się, poprzez zaburzenia równowagi hormonalnej, do zaburzeń płodności.

Kobiety chcące zajść w ciąże powinny  unikać posiłków  zbyt bogatych w węglowodany i tłuszcz. Powinny ograniczyć w swojej diecie  białe pieczywo, makarony oraz słodycze. Panie poważnie myślące o macierzyństwie powinny całkowicie zrezygnować ze słodzonych napojów gazowanych czy fast foodów.

Aby zmniejszyć ryzyko nieuwolnienia jajeczka z jajników należy wprowadzić do codziennego menu błonnik pochodzący z razowego pieczywa, kasz, brązowego ryżu, a także roślin strączkowych. W ten sposób można zmniejszyć ryzyko hamowania produkcji białka, które wiążąc hormony płciowe męskie, uniemożliwia zapłodnienie.

Przyszłe mamy powinny także ograniczyć słone przekąski, gdyż często zawierają one izomery trans – produkty uboczne procesu utwardzania olejów roślinnych, które obniżają płodność.