Od kilku miesięcy działa w Łodzi Centrum Fitnessu MAXFIT, które – jako jedyne w mieście – oferuje zajęcia dla mam z niemowlakami i starszymi dziećmi.
To najlepszy wybór dla tych pań, które chciałaby wrócić po ciąży do dawnej formy i sylwetki, a nie mają możliwości zostawiania dziecka pod czyjąś opieką. Ale nie tylko dla nich – klub zaprasza wszystkie mamy, które chciałyby spędzić czas z dzieckiem przyjemnie i aktywnie, a jednocześnie spotkać się z koleżankami i wymienić doświadczeniami związanymi z macierzyństwem.
Działalność klubu została zaplanowana właśnie tak, by jak najlepiej wyjść naprzeciw ich potrzebom:Zajęcia odbywają się w Hali Parkowa w Parku 3-go Maja – przed i po ćwiczeniach mamy mogą spokojnie pospacerować z dala od zgiełku ulicy. Zarówno wyposażona w przewijak szatnia, jak i sala do ćwiczeń znajdują się na parterze – można do nich bez trudu dostać się z wózkiem czy nosidełkiem, a na mamy zmotoryzowane czeka duży, bezpłatny i monitorowany parking.
Zajęcia rozpoczynają się od tradycyjnej rozgrzewki, później jest wzmacnianie mięśni klatki piersiowej, brzucha, ud i pośladków i – co szczególnie ważne w przypadku mam, każdego dnia spędzających mnóstwo czasu na noszeniu malucha – mięśni przykręgosłupowych. Instruktorka wykorzystuje m.in. piłki, maty, obciążniki na kostki, kijki treningowe czy gumy. W tym czasie dziecko odpoczywa na kocyku albo ćwiczy wspólnie z mamą. Potem chwila rozciągania, a na koniec część przeznaczona wyłącznie dla najmłodszych – masaż piłeczką, rozciąganie, bujanie w kocyku itp. przy wyciszonej, spokojnej muzyce.Choć ćwiczenia przypominają tradycyjny aerobik, nie są aż tak wymagające – każda mama ćwiczy w swoim rytmie, może też spokojnie nakarmić i przewinąć dziecko. W zajęciach mogą brać udział panie 7-8 tygodni po porodzie fizjologicznym i 9-10 tygodni po cesarskim cięciu.
Centrum Fitnessu MAXFIT oferuje także gimnastykę dla kobiet w ciąży – Aktywne 9 Miesięcy, a także inne formy fitness, takie jak TBC, Stretching, Zdrowy Kręgosłup, Shape czy Fat Burner.
Zajęcia Aktywne 9 Miesięcy odbywają się w piątki o godzinie 10:30, zaś zajęcia Aktywna Mama odbywają się w piątki o godzinie 11:30.
Centrum Fitnessu MAXFIT
ul. Małachowskiego 5/7
90-160 Łódź
Tel.: 605-035-245
