Naturalne soki są doskonałym źródłem witamin i składników mineralnych, które nie tylko korzystnie działają na pracę układu odpornościowego, ale także poprawiają samopoczucie dziecka i zapewniają mu właściwy rozwój. Odpowiednio dobrane soki dla dzieci mogą być wartościowym uzupełnieniem codziennej diety. Mogą być także smaczną alternatywą dla wody, jednakże należy pamiętać, że w codziennej diecie nie mogą jej całkowicie zastąpić. Soki dla maluszków należy traktować jako urozmaicenie, a nie podstawę napojów dziecka. Jakie soki wybierać?
Sok dla niemowlaka
Malec, który karmiony jest sztucznie, swój pierwszy soczek może otrzymać już w 5 miesiącu życia. Dzieciom karmionym w sposób naturalny, a więc mlekiem mamy zaleca się podanie soczku w okolicach 7 miesiąca. Należy pamiętać, że najpierw podajemy wyłącznie soki jednoskładnikowe, które pozwalają zaobserwować czy dziecko nie jest uczulone na dany składnik pokarmowy. Pierwszym soczkiem maluszka powinien być sok jabłkowy, który korzystnie wpływa na mikroflorę jelit niemowlaka. Po miesiącu można podać sok z marchewki, dyni i czarnych jagód. Następnie soki z malin, moreli, brzoskwiń, gruszek, winogron i bananów.
Sok dla małego dziecka
Dzieci do 3 roku życia nie powinny dostawać innych soków, niż te z grupy specjalnego przeznaczenia żywieniowego, a więc przeznaczonych specjalnie dla małych dzieci. Dlaczego? Bo tylko takie soki spełniają rygorystyczne normy żywieniowe – są przygotowywane z owoców i warzyw pochodzących ze specjalnie kontrolowanych upraw (coraz częściej ekologicznych), nie zawierają sztucznych barwników, konserwantów, nie są sztucznie dosładzane, ani sztucznie witaminizowane.
Dziecko, które ukończyło 1 rok życia i nie wykazuje alergii pokarmowej, może otrzymać sok z owoców cytrusowych i truskawek. Dzieci po 1 roku życia z powodzeniem mogą otrzymywać również soki warzywne (z pomidorów, selera, czerwonych buraków) oraz soki będące mieszankami owoców i warzyw.
Sok – sokowi nierówny
Obecnie na rynku mamy dość bogatą gamę napojów dla dzieci. Niestety większość z nich tylko udaje soki, a tak naprawdę poza cukrem i sztucznymi barwnikami, nie oferuje żadnych składników odżywczych. Zamiast „soczków” w kolorowych kartonikach, lepiej wybierać te w butelkach. Przy zakupie soku obowiązkowo należy zwracać uwagę na skład – ile faktycznie soku znajduje się w soku, czy dodano do niego substancje słodzące, aromaty i sztuczne witaminy.
Jaki sok dla dzieci wybrać – klarowny czy przecierowy? Skład jednego i drugiego jest bardzo podobny, z tą tylko różnicą, że soki klarowne nie posiadają w swoim składzie bardzo ważnego składnika – błonnika pokarmowego, który reguluje pracę jelit. Soki przecierowe zawierają błonnik, a przy okazji są bardziej sycące i odżywcze od klarownych.
Bobo Frut – soki pod specjalnym nadzorem
Godnymi polecenia, jednocześnie rekomendowanymi przez lekarzy pediatrów sokami dla dzieci są te marki BOBO FRUT i to nie tylko ze względu na wyjątkowe walory smakowe, ale przede wszystkim starannie wyselekcjonowane składniki odżywcze. Przeznaczone specjalnie dla niemowląt i małych dzieci, soki Bobo Frut zawierają tylko te składniki, które są odpowiednie dla dziecka w danym wieku. Nie znajdziemy w nich ani sztucznych barwników, ani konserwantów. Dzięki temu, że są przygotowywane na bazie naturalnych przecierów – nie zawierają również cukru. Dużą zaletą soków tej marki jest bogata gama smakowa, która doskonale urozmaica jadłospis malucha.
W ofercie marki Bobo Frut poza sokami jednoskładnikowymi, przeznaczonymi dla najmłodszych, znajdziemy także przecierowe soki warzywno-owocowe, które są idealnym sposobem na przemycenie warzyw do diety dziecka i jednocześnie doskonałą propozycją dla maluchów, które nie bardzo lubią smak samych warzyw. Owoce zawarte w sokach Bobo Frut sprytnie maskują nieco wytrawny smak warzyw, co sprawia, że dzieci chętniej sięgają po warzywno-owocowe przysmaki i tym samym mają zapewnioną odpowiednią porcję warzyw w diecie.
