Przeziębienie to jedna z chorób, które można skutecznie wyleczyć naturalnymi sposobami – również w trakcie ciąży. Oto garść sposobów, po które możesz sięgnąć w domowych warunkach.

Przeziębienie to wywoływana przez wirusy infekcja górnych dróg oddechowych. Do najczęstszych objawów zaliczają się: nieżyt nosa, czyli katar, ból gardła, kaszel oraz niewielka gorączka. Przeziębieniu mogą towarzyszyć również bóle mięśniowe, ból głowy i ogólne zmęczenie. Jeżeli zaobserwowałaś u siebie takie objawy, reaguj od razu. Przede wszystkim, zadbaj o odpowiednią ilość snu – jest to najlepszy sposób, aby pomóc osłabionemu organizmowi odzyskać siły. Pamiętaj, że wbrew pozorom, wysoka temperatura panująca w mieszkaniu nie sprzyja leczeniu przeziębienia – gorące i wysuszone powietrze podrażnia osłabione chorobą śluzówki nosa i gardła. Aby zwiększyć wilgotność powietrza, możesz użyć specjalnego nawilżacza. Pamiętaj również, by regularnie wietrzyć mieszkanie i unikać spania przy odkręconym kaloryferze.

Domowe sposoby na przeziębienie w ciąży

Katar jest najbardziej dokuczliwym objawem przeziębienia – zalega w drogach oddechowych, utrudniając oddychanie. Walczyć z nim można za pomocą domowych inhalacji. Ta metoda nie wymaga stosowania specjalistycznego sprzętu, jest też bezpieczna dla kobiet w ciąży. Jak wykonać domową inhalację? Ostrożnie nachyl się nad miską z gorącym naparem z mięty, szałwii lub rumianku i przez około 10 minut wdychaj parę. Do przygotowania inhalacji możesz również wykorzystać sól kuchenną. Innym domowym sposobem na przeziębienie jest zakraplanie zatkanego nosa roztworem solą fizjologicznej, która pomaga rozpuścić wydzielinę. Z kolei bolące gardło możesz płukać letnim naparem z liści szałwii, mięty i nagietka. Opisane powyżej metody powinny przynieść ulgę, jednak jeżeli po 2–3 dniach objawy nie ustępują lub nasilają się, a infekcji towarzyszy wysoka gorączka – skontaktuj się lekarzem rodzinnym. Pamiętaj też o tym, żeby w ciąży pod żadnym pozorem nie przyjmować antybiotyków ani innych leków bez konsultacji z lekarzem.

Wzmacniaj odporność

Przeziębieniu towarzyszy zwykle również ogólne osłabienie całego organizmu. Aby wzmocnić układ odpornościowy, sięgnij po rozgrzewające herbaty z miodem i sokiem z cytryny, a także po naturalne soki z owoców bogatych w witaminę C, takich jak pomarańcze czy porzeczki. W tym celu wykorzystać możesz również suplementy diety, zawierające najważniejsze dla organizmu składniki. Na rynku znajdziesz preparaty stworzone z myślą o kobietach w ciąży. Preparat Pelafen Mama zawiera zestaw składników wspierających prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego: wyciąg z plechy porostu islandzkiego, owoców dzikiej róży i czosnku, a także beta-glukany z drożdży oraz sok z malin.

Więcej informacji na temat tego suplementu diety znajdziesz na stronie: http://www.pelafen.pl