Wśród przyszłych mam, ale i wśród ich bliskich pokutuje jeszcze przekonanie, że w czasie ciąży trzeba jeść za dwoje. Dlatego wiele przyszłych mam przybiera dużo na wadze i to sporo. Czy faktycznie będąc w ciąży trzeba tak dużo jeść i ile można przytyć, aby być zdrowym?
Liczba kilogramów, które przybieramy w ciąży zależy w dużej mierze od tego ile ważyłyśmy przed ciążą. Kobiety, które mają prawidłowe BMI (czyli od 18,5 – 25) powinny przytyć około 11-15 kg. Kobiety o niższym czynniku BMI czyli z niedowagą powinny przytyć więcej – ok. 13-18 kg. Z kolei kobiety z nadwagą powinny poskromić ciążowe zachcianki i przytyć mniej – ok. 10 kg. Przy bardzo dużej nadwadze (BMI powyżej 29) przyrost wagi nie powinien przekroczyć 6-9 kg.
