Mleko migdałowe staje się coraz bardziej popularnym zamiennikiem dla mleka krowiego. Dlaczego warto sięgnąć akurat po to mleko?
Przekonaj się sama. Oto najważniejsze zalety tego wyjątkowego produktu.
- dba o nasze serce i kości – jedna szklanka mleka pokrywa ok 30% zalecanego dziennego zapotrzebowania na wapń oraz około 25% dziennej dawki witaminy D, zmniejsza ryzyko wystąpienia osteoporozy czy zapalenia stawów. Co bardzo ważne zwiększa się również odporność naszego organizmu. Mleko z migdałów nie ma w sobie cholesterolu za to jest bogate w tłuszcze omega 3;
- z uwagi na niską zawartość cukru i wysoką zawartość błonnika polecane jest dla diabetyków;
- pomaga poprawić wygląd skóry – jest bogatym źródłem witaminy E, chroni też przed poparzeniami słonecznymi;
- mleko migdałowe zawiera jedynie 60 kalorii w jednej szklance, dla porównania w szklance mleka krowiego 2% znajduje się ich aż 122;
- nie zawiera laktozy, która bardzo często uczula dzieci i dorosłych;
- jest bardzo łatwe w przygotowaniu i smakuje wybornie.
