Naukowcy twierdzą, że kobieta, która pragnie zajść w ciążę ze swym partnerem życiowym powinna się dobrze wysypiać. Zaleca się by sen trwał 7-8 godzin każdej nocy. Takie postępowanie według nich ma zwiększyć znacznie szanse na zajście w ciążę.
Badania związane z tą kwestią zostały przeprowadzone na południowokoreańskim uniwersytecie – Inje University. Naukowcy podkreślają, że chodzi tu także o swego rodzaju rutynę, czyli ważna jest pora, o której kładziemy się spać i wstajemy – powinna być każdego dnia taka sama. Jak się okazuje ilość przespanych godzin ma wpływ na to, w jakiej ilości organizm produkuje hormony związane z naszą płodnością.
Analiza ta powstała w oparciu o badania, w jakich brała udział grupa 656 kobiet, które planowały powiększenie rodziny metodą in vitro, lecz naukowcy podkreślają, że odpowiednia ilość snu jest równie ważna dla kobiet, które starają się o dziecko w naturalny sposób. Wskazują na to, że takie postępowanie zwiększa szanse na zajście w ciążę aż o 53 procent i to już po trzech tygodniach od momentu wdrożenia zaleceń lekarzy w życie. U kobiet, które śpią mniej niż 7 godzin płodność spada o 46 procent. Jednak ze snem nie wolno przesadzić. Ci sami naukowcy podają, że płodność kobiety spada o 43 procent, jeżeli śpi na dobę więcej niż 9 godzin.
