Z przeprowadzonego online sondażu na stronie internetowej www.energiazyciowa.pl wynika, że z naszą energią jest dobrze, jednak musimy ją regularnie uzupełniać, aby doprowadzić organizm do równowagi.
Jakiś element w naszym życiu szwankuje; 45% ankietowanych deklaruje, że nie ma czasu na sport i ćwiczenia, 38% intensywnie pracuje powyżej 8 godzin dziennie, a aż 19% zdaje sobie sprawę, że zbyt często pije alkohol.
Są jednak pozytywy: 48% ankietowanych Polaków twierdzi, że czuje się wyśmienicie, 75% stara się zdrowo odżywiać (z czego 20% wzbogaca dietę suplementami oraz witaminami), a 72% nie pali (50% nigdy nie paliła).
Wszystkie formy życia i wszystkie czynności z nim związane, zarówno na płaszczyźnie anatomicznej jak i fizjologicznej, jednocześnie pobierają i tracą energię. Pożywienie i powietrze są niczym innym jak źródłem energii, którą codziennie pobieramy. A jak tracimy energię? Niemal sama nasuwa się myśl, że dzieje się tak podczas ciężkiego wysiłku fizycznego. To również prawda, ale energię tracimy w każdej sekundzie również na oddychanie, na pracę serca czy mrugnięcie powieką. Ta nieustanna strata energii sprawia, że organizm jest osłabiony. Nie ma w tym nic złego dopóki zmęczony organizm ma okazję uzupełnić braki energetyczne.
Sport
51% ankietowanych kobiet nie ma czasu na ćwiczenia fizyczne, podobnie twierdzi tylko 37% mężczyzn. Są jednak Polacy, którzy mają czas na sport: 33% ankietowanych Panów ćwiczy częściej niż 2 razy w tygodniu (w porównaniu do 19% kobiet). Najgorzej w ankiecie pod względem uprawiania sportu wypadają mieszkańcy małych miasteczek do 20 000 mieszkańców: aż 67% z nich twierdzi, że nie ma czasu na ćwiczenia. Najwięcej osób ćwiczących częściej niż 2 razy w tygodniu to osoby posiadające własną działalność gospodarczą i robotnicy wykwalifikowani. Co ciekawe najwięcej ankietowanych bezrobotnych stwierdziło, że nie ma czasu na sport (64% w porównaniu na przykład do 45% pracowników umysłowych).
Kondycja
44% ankietowanych kobiet uważa, że czuje się wyśmienicie. Również w tym przypadku zdecydowanie lepiej wypadają Panowie, z których 55% twierdzi, że czuje się doskonale. Aż 24% kobiet łapie zadyszkę wchodząc po schodach, w porównaniu do jedynie 12% mężczyzn. Jeśli chodzi o zarobki to okazuje się, że Polacy z różnym dochodem rocznym w różny sposób oceniają swoją kondycję: zdecydowanie najlepiej czują się Polacy z dochodem rocznym między 24 – 48 tys. i pracownicy umysłowi. Najgorzej wypadają w sondażu bezrobotni – tylko 24% czuje się świetnie, podczas gdy 35% deklaruje, że szybko się męczy, a 18% odczuwa kłucie serca.
Odżywianie
55% Polaków dba o to by zdrowo się odżywiać, dodatkowo 20% korzysta z suplementów diety i witamin, a tylko 4% żywi się w fast foodach. Mężczyźni okazuje się, że także zwracają uwagę na sposób odżywiania – 47% dba, aby jedzenie było zdrowe, ale 22% dodatkowo wzbogaca dietę witaminami i suplementami (sięgają po nie częściej niż kobiety). Pod względem odżywiania najlepiej wypadają mieszkańcy wsi – 48% z nich deklaruje, że żywi się w sposób zrównoważony i wzbogaca dietę witaminami i suplementami. Zdecydowana różnica jest widoczna w porównaniu do największych polskich miast, liczących powyżej 200 tys. mieszkańców, w których tylko 17% mieszkańców spożywa suplementy diety i witaminy, natomiast 60% dba o to by zdrowo jeść.
Papierosy/nikotyna
25% kobiet pali, z czego 3% więcej niż paczkę dziennie. Jest to zdecydowanie bardziej pozytywny wynik niż w przypadku mężczyzn, z których 30% deklaruje, że pali papierosy, z czego aż 9% pali więcej niż paczkę dziennie. Pozytywnym trendem jest rzucanie palenia – 21% kobiet i 25% mężczyzn rzuciło palenie. Najwięcej palaczy mieszka w miastach od 100 do 200 tysięcy mieszkańców, najmniej bo tylko 17% zamieszkuje wsie. Więcej niż paczkę dziennie pali zdecydowanie więcej starszych Polaków, tak deklarował 1 na 10 ankietowanych powyżej 55 roku życia.
Alkohol
33% Polek deklaruje, że nie pije alkoholu, a 49%, że spożywa nie więcej niż kieliszek czerwonego wina dziennie. Również w tym przypadku wyniki są bardziej negatywne w przypadku mężczyzn, z których jedynie 18% deklaruje, że nie pije alkoholu, a aż 29% zdaje sobie sprawę z faktu, że pije zbyt często. 2 na 5 osób z grupy wiekowej do lat 24 deklaruje, że w ogóle nie spożywa alkoholu, podobnie twierdzi 1 na 4 osoby w wieku 25 – 45 lat. Jeśli chodzi o czynnik demograficzny to niepijący zamieszkują wsie – 1 na 2 ankietowane osoby nie spożywa alkoholu – podczas gdy w największych miastach jest to 1 na 4 osoby.
Tryb życia
37% twierdzi, że prowadzi regularny tryb życia, a 21% się wysypia. Negatywne jest, że ponad 1/3 kobiet (36%) prowadzi nieregularny tryb życia, a 5% cierpi na bezsenność. Tylko 1/3 mężczyzn (32%) uważa, że prowadzi regularny tryb życia, 23% twierdzi, że się wysypia. Więcej mężczyzn niż kobiet twierdzi, że cierpi na bezsenność (9%). Bezsenność spotyka też najczęściej bezrobotnych (31%) i pracowników zmianowych (11%), najrzadziej pracowników umysłowych (2%). Bezrobotni to też grupa, z której najwięcej osób deklaruje, że się wysypia (35%) – różnica jest widoczna szczególnie w porównaniu do robotników wykwalifikowanych (11% twierdzi, że się wysypia) oraz pracowników zmianowych (15%).
Praca
35% kobiet pracuje ponad 8 godzin dziennie, przy czym dla 10% kobiet praca jest źródłem stresu. Sytuacja wygląda jeszcze gorzej w przypadku mężczyzn, z których aż 44% pracuje powyżej 8 godzin dziennie, dla 14% praca jest źródłem stresu, a 9% uważa wręcz, że praca wyczerpuje ich fizycznie i psychicznie. Intensywną pracę umysłową i fizyczną powyżej 8 godzin deklaruje 25% robotników wykwalifikowanych, 38% pracowników umysłowych i aż 55% właścicieli działalności gospodarczych. Najbardziej stresuje praca mieszkańców średniej wielkości miast (50 – 100 tys. mieszkańców) – 32% z nich deklaruje, że to właśnie praca jest dla nich źródłem stresu, co więcej 8% z ankietowanych twierdzi, że praca wyczerpuje ich fizycznie i psychicznie.
Życie intymne/domowe
Sondaż wykazał, że 11% kobiet i 14% mężczyzn odczuwa brak satysfakcji z życia seksualnego. 26% Polaków określa się jako single, a 4% kobiet i aż 11% mężczyzn decyduje się tylko na krótkie związki. Single to najczęściej ludzie w wieku 35 – 44 lata, zamieszkujący miasta od 50 do 100 tys. mieszkańców (29%) i pracownicy zmianowi (55%). Krótkie związki są z kolei domeną osób w wieku 24 – 34 lata (59%), właścicieli działalności gospodarczych, zarabiających powyżej 48 tys. PLN rocznie.
Stres/emocje
Sondaż wykazał, że 38% kobiet uważa się za optymistki, 10% czuje się samotne, a 20% martwi się prawie o wszystko. W przypadku mężczyzn, 37% z nich twierdzi, że cechuje ich optymizm, a 13% odczuwa samotność. W porównaniu z kobietami mniej Panów martwi się prawie o wszystko bo 15%. Najczęściej martwią się bezrobotni (43%) oraz prowadzący własną działalność gospodarczą (21%).
Wydajność umysłowa/koncentracja
2 na 5 ankietowanych Polaków może pracować intensywnie umysłowo przez cały dzień, a 1 na 4 zapytanych osób mają problemy z koncentracją (częściej mężczyźni – 26% ankietowanych w porównaniu z 23% kobiet).
Nastroje/motywacje
Tylko 1 na 4 kobiety jest zawsze zmotywowana do działania – lepiej w sondażu wypadli Polacy, którzy swoją aktywność deklarują w ponad 40%. Aż połowa kobiet przynajmniej raz w miesiącu nie ma ochoty wstać z łóżka i iść do pracy, a 21% kobiet często odczuwa niechęć do działania. Kobiety częściej popadają w depresje i bywają przygnębione (taki stan deklaruje 1 na 10 Polek i 1 na 20 Polaków).
Dr nauk med. Mariusz Stępień twierdzi: “codzienny pośpiech, stres i towarzyszące temu negatywne emocje powodują, że bardzo szybko zużywamy zapasy ATP. Następstwem tego jest osłabienie, trudności z koncentracją, osłabienie popędu płciowego (libido) oraz liczne dolegliwości somatyczne, jak bóle głowy, pleców oraz osłabienie odporności organizmu i w rezultacie zwiększona podatność na infekcje. Dostarczenie w tej sytuacji Koenzymu 1 pozwoliłoby na szybszą regenerację zapasów ATP, co w praktyce oznacza szybsze odbudowanie utraconych sił”. I dodaje: “Koenzym 1 występuje praktycznie w każdej komórce organizmu. Jest on odpowiedzialny za prawidłowy przebieg ponad 1000 reakcji przemiany materii i energii. Niestety wraz ze starzeniem obniża się jego zapas w organizmie, w praktyce oznacza to pogorszenie stanu zdrowia, a zwłaszcza wydolności fizycznej i sprawności intelektualnej. Dlatego też, korzystne byłoby dostarczenie tego związku z zewnątrz i uzupełnianie wraz z wiekiem jego niedoborów w organizmie”.
***
W sondażu przeprowadzonym online, zebrano odpowiedzi od 493 osób. Aby móc odpowiedzieć na pytanie, jaki poziom energii mają Polacy, zapytano ich o każdy aspekt mający wpływ na poziom energii. Sondaż został przeprowadzony online w okresie od listopada 2008 do stycznia 2009 roku. Pomysłodawcą raportu była agencja Public Relations Destino Communications. Raport został opracowany na zlecenie firmy POLFARMEX, producenta suplementu diety KOENADE.
