Kobiety w ciąży muszą na co dzień zmagać się z wieloma dolegliwościami: opuchlizna rąk i nóg, bóle pleców, skurcze łydek. Mamy na to sposób! Taniec brzucha!
Delikatne, rytmiczne ruchy bioder to doskonały sposób na pozbycie się, a przynajmniej częściowe wyeliminowanie tych uciążliwości. To także w pełni bezpieczny rodzaj aktywności ruchowej i kolejny dowód na to, że w ciąży można czuć się pięknie i kobieco.
Bobas tańczy razem ze mną
O tym, że taniec ma magiczną moc, nie trzeba przekonywać nikogo, kto lubi poruszać się w rytm ulubionych melodii. Gdy tańczymy, rozluźnia się i nasze ciało, i nasz umysł. Gdy my oddajemy się pląsom na parkiecie, nasz maluszek na pewno nie odpoczywa! Wręcz przeciwnie – tańczy razem z nami. Podczas tańca organizm mamy produkuje endorfiny, które powodują, że z większą ufnością i optymizmem patrzy w przyszłość. To, bez wątpienia, przyda się wszystkim przyszłym mamom. Ale aspekt psychologiczny, to jedno, a aspekt fizyczny – drugie. Dlaczego taniec brzucha jest tak korzystny dla przyszłych mam? Ponieważ poprawia kondycję fizyczną, wzmacnia mięśnie brzucha i miednicy, poprawia się sprężystość naszej skóry (co istotnie zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia rozstępów). Poprawia się także krążenie. Tańcząca mama lepiej znosi ciążę, trudy porodu. Szybciej wraca także do formy po urodzeniu malucha.
Będę mamą. Jestem kobietą
Taniec brzucha ma wręcz terapeutyczną moc. I nie ma w tym stwierdzeniu ani troszkę przesady. Kobiety spodziewające się dziecka często nie potrafią zaakceptować zmian zachodzących w swoim organizmie. Dodatkowe kilogramy są dla wielu przyszłych mam powodem, dla którego nie akceptują własnego ciała. Taniec brzucha na pewno pomoże to zmienić. Taniec uczy świadomości ciała, pokazuje, jak poruszać się z wdziękiem i klasą i jak wyeksponować piękno. Akcesoria typowe dla tej formy aktywności ( biżuteria, chusty i inne dodatki) bez wątpienia się przydadzą!
Czy taniec brzucha jest bezpieczny?
Taniec brzucha dla przyszłych mam jest w pełni bezpieczny. Celowo eliminuje się tutaj wszystkie elementy, które mogłyby stanowić zagrożenie i dla kobiety, i dla dziecka. Więcej jest natomiast ćwiczeń pomagających mamom pozbyć się uciążliwości typowych dla tego okresu. Wszystkim kobietom w ciąży, które chcą rozpocząć naukę tańca, proponuje się konsultację z lekarzem. Jeżeli Twoja ciąża przebiega prawidłowo, dobrze się czujesz, a Twój lekarz nie ma żadnych przeciwwskazań – nie czekaj! Korzystaj z uroków tańca!
