Miód z imbirem i cytryną to klasyczne połączenie, które w Pasiekach Rodziny Sadowskich zyskało zupełnie nową odsłonę. To produkt, który w naturalny sposób wprowadza ciepło do codziennych rytuałów zimowych – nawet jeśli jeszcze o tym nie wiesz, stanie się Twoim…
Dzień Mamy to wyjątkowa okazja, by w szczególny sposób okazać miłość, wdzięczność i troskę. Choć najlepszym prezentem są wspólnie spędzone chwile, warto ten dzień uczynić jeszcze bardziej wyjątkowym – na przykład własnoręcznie przygotowanym wypiekiem. Ciasta na Dzień Mamy to nie…
Kwasy omega-3 to wielonienasycone kwasy tłuszczowe niezbędne dla naszego zdrowia, które pełnią niezwykle ważną rolę w funkcjonowaniu praktycznie każdej komórki w ciele. Są to tłuszcze, których organizm nie potrafi samodzielnie syntetyzować, dlatego muszą być dostarczane z zewnątrz — z diety…
W ostatnich tygodniach przed porodem organizm przyszłej mamy intensywnie się przygotowuje na to wyjątkowe wydarzenie. O znaczeniu odpowiedniego nawodnienia w tym okresie opowiada Monika Dorenda-Czuchaj – położna, certyfikowana doradczyni laktacyjna i ekspertka marki Mama i ja, specjalizującej się w wodzie…
Zielona energia warzyw! Ta aksamitna zupa z groszku i cukinii to idealna propozycja na lekki i odżywczy posiłek. Jej świeży smak doskonale komponuje się z aromatycznymi przyprawami, tworząc harmonijną i apetyczną całość. Składniki (6 porcji): Wykonanie: Woda źródlana Mama i…
Witamina D pełni ważną rolę w organizmie – wpływa na układ odpornościowy, reguluje gospodarkę wapniowo-fosforanową i wzmacnia kości. Jesienią i zimą nasłonecznienie jest niewystarczające, przez co synteza skórna tej witaminy praktycznie zanika. Jak podkreśla mgr Anna Janiszewska-Janowicz, dietetyczka Grupy LUX…
Kiedy pogoda za oknem jest nieprzewidywalna, warto sięgnąć po sprawdzone receptury. Soczyste klopsiki w delikatnym, aromatycznym sosie to ponadczasowy klasyk, który zawsze smakuje wyśmienicie. To idealny, sycący posiłek dla całej rodziny. Składniki: Składniki na sos: Wykonanie: Klopsiki: Sos: Woda źródlana…
Kiedy dziecko pojawia się na świecie, każda mama skupia się na potrzebach swojego maluszka. Mimo przeorganizowania dnia warto, aby mama nie zapominała o sobie i o małych przyjemnościach w domu. Takim momentem dla siebie może być wypicie ulubionej kawy. Poznaj…
Tłuszcze trans to jedne z najbardziej niezdrowych składników w naszej diecie. Dlatego tak ważne jest, abyśmy jako rodzice byli świadomi ich negatywnego wpływu na zdrowie naszych dzieci. W tym artykule poradnikowym omówimy, czym są tłuszcze trans, dlaczego powinniśmy ich unikać…
Wygodne opakowanie serka MINI łatwo dzieli się na 4 porcje, a każda z nich jest idealna na raz. Do wyboru mamy trzy wyjątkowe smaki, a każdy z nich to 100% naturalnych składników. Wybierz swój ulubiony serek Almette w wersji MINI i…
Znacie już Tygryski GOLD? No to wiecie, że takiego produktu jeszcze na rynku nie było! Jeszcze nie mieliście okazji – dosłownie się w nie wgryźć? W takim razie czym prędzej sięgnijcie po te wyjątkowe kukurydziane chrupki, które powstały z myślą…
Gdy wiosenne infekcje stają na przeszkodzie dobrej zabawie Twojego dziecka, warto stawić im czoło, regularnie budując odporność malucha. Naturalne produkty, takie jak: Olej z czarnuszki, Oxymel, zakwas z buraków oraz prawdziwe miody to sprawdzone składniki smacznej kuracji, do której –…
Jak zadbać o prawidłową dietę przed wiosną? Katarzyna Błażejewska-Stuhr, dietetyczka kliniczna i psychodietetyczka, ekspertka kampanii „Jedz owoce i warzywa – w nich największa moc się skrywa!” zaleca, by zimą, podobnie jak o każdej porze roku, spożywać jak najwięcej warzyw i…
Czy regularne przyjmowanie witaminy C, suplementów diety i sport wystarczą, by zbudować odporność? W jaki sposób można wzmocnić organizm, żeby zapobiec przeziębieniu? Ekspert Lokalnego Rolnika obala popularne mity. Zimowe spadki odporności sprawiają, że często zmieniamy styl życia i odżywiania, by…
2 szklanki mleka zapewniają 60% dziennego zapotrzebowania organizmu na wapń, wskazuje Talerz Zdrowego Żywienia. Można go także dostarczyć, uwzględniając w diecie kefir czy jogurt. Dlaczego warto, odpowiada Monika Lasoń, inżynier ds. oceny żywności, ekspert Lokalnego Rolnika. Większość z nas, również…
Sposobów na redukcję masy ciała wydaje się być wiele. Mowa tu o różnego rodzaju dietach czy ćwiczeniach, które obiecują spektakularne efekty. Dlaczego mimo to problem nadmiernej masy ciała i nieudanych prób redukcji wciąż dotyczy tak wielu osób? Przyczyny niepowodzeń mogą…
herbaLOVE to wyjątkowe połączenie herbaty, owoców i ziół, pełne naturalnego orzeźwienia. Nowe, niegazowane napoje owocowo-herbaciane marki Herbapol zaskakują smakami. Arbuz, mango, malina, poziomka czy wiśnia, pysznie komponują się w nich z ziołami: miętą, pokrzywą, kwiatem lipy, rumiankiem i skrzypem. Napoje…
Powrót do pełni sił po porodzie to niemałe wyzwanie. Ciało zmienia się i regeneruje w zupełnie inny sposób niż dotychczas. Odzyskanie przez młodą mamę sylwetki sprzed narodzin maluszka jest możliwe, jednak do tematu treningów należy podejść odpowiedzialnie i z głową.…
Czasami ciężko się oprzeć smakowicie wyglądającemu daniu, ale osoby cierpiące na alergię pokarmową zawsze powinny zwracać uwagę na skład potraw, które planują spożyć.
Wartościowa dieta, bogata w pełne witamin warzywa, nie tylko wpływa pozytywnie na zdrowie i samopoczucie, ale też może stanowić istotny wkład w ochronę planety. Dlatego warto wybierać produkty wysokiej jakości, które pozwolą cieszyć się pysznym smakiem, dostarczą ważnych substancji odżywczych,…
Regularnie i intensywnie trenujesz? A może twoja praca wymaga długotrwałej koncentracji i wzmożonej czujności? W utrzymaniu oczekiwanej kondycji fizycznej i umysłowej niezwykle pomocny może być codzienny rytuał picia kawy. Jej umiarkowane spożywanie, określone przez Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA)…