Strach przed porodem jest stanem zupełnie normalnym. Zwykle obawiamy się tego, co nowe i nieznane, np. nieprzewidywalności porodu i bólu z nim związanego.
Niestety, nie da się całkowicie wyeliminować lęku, ale na szczęście można go zredukować. Jak? Pamiętaj- im więcej wiesz, tym mniej się boisz. Dowiedz się wszystkiego o tym, jak wygląda poród. Dzięki temu pozbędziesz się części lęków wynikających z kompletnej niewiedzy i sytuacji, w której wyobrażenia zastępują rzeczywistość.
Warto także zmienić nastawienie do porodu, nie słuchać drastycznych wspomnień koleżanek i nie czytać opowieści na forum. Każda z nas ma inną wrażliwość, inną odporność na ból i inne wizje porodu. Być może to, co tak negatywnie zaskoczyło Twoją znajomą, na Tobie nie zrobi żadnego wrażenia?
Warto uwierzyć w potęgę swojej podświadomości i zamiast napawać się strachem, przekonać samą siebie, że wszystko będzie w porządku, a poród będzie lekki.
Boisz się bólu? Uświadom sobie, jak bogata jest paleta środków i sposobów uśmierzających ból. W każdej chwili możesz poprosić lekarza o podanie znieczulenia farmakologicznego, możesz skorzystać z ciepłej kąpieli czy wykonać ćwiczenie relaksacyjne. Poród to trudna, ale wyjątkowa chwila. Nie warto więc tracić energii na lęk. Skup się na tym, że tylko kilka godzin dzieli Cię od spotkania z Twoim maleństwem. To na pewno doda Ci sił pokonać porodowe trudności.
Mój strach był wręcz irracjonalny.. Bałam się panicznie miałam koszmary w nocy, na samą myśl o porodzie robiło mi się dosłownie słabo i niedobrze Na moje szczęście miałam cesarkę i nie wyobrażam siebie przy naturalnym porodzie…