Uważa się, że przyrost wagi ciała w ciąży powinien wynieść 12 – 15 kg. Kobiety spodziewające się bliźniaków nie powinny przytyć więcej niż 20 kg.
W pierwszym trymestrze waga powinna wzrosnąć tylko nieznacznie, o ok. 2 kg. Kobiety doświadczające nudności i wymiotów mogą nawet stracić kilka kilogramów. W drugim trymestrze przyrost wagi powinien wynosić ok. 0,5 kg na tydzień, co daje w sumie 6-7 kg. W trzecim trymestrze waga powinna rosnąć w podobnym tempie, choć przeważnie kobiety nie zauważają dużych zmian w ostatnim miesiącu ciąży.
Jeśli jesteś bardzo szczupła, w pierwszym trymestrze powinnaś przytyć więcej. Z kolei, jeśli masz nadwagę, powinnaś uważniej komponować swoją dietę by ograniczyć nieco przyrost wagi.
Waga dziecka nie jest związana bezpośrednio z ilością spożywanego przez ciebie jedzenia. Ciążą nie jest jednak odpowiednim okresem na odchudzanie. Niedostateczne odżywianie się może być przyczyną niskiej masy urodzeniowej dziecka lub innych problemów gdyż płód nie potrafi utrzymać się wyłącznie z samego tłuszczu matki bo nie zapewnia on wartości odżywczych. Zbyt duży przyrost wagi najczęściej powoduje bóle pleców, żylaki lub może być oznaką zatrucia ciążowego.
Przeciętny przyrost wagi w ciąży
Dziecko 3,5 kg
Łożysko 0,7 kg
Płyn owodniowy 0,9 kg
Dodatkowa krew 2.0 kg
Piersi 0,5 kg
Macica 1,0 kg
Zatrzymana woda 2,0 kg
Tłuszcz 3,5 kg
Razem 14,1 kg
Witam:) ja już kończę po woli – 37 tydz dobiega końca:) moja obecna waga w ciąży wzrosła o 11.5kg dodam ze przed miałam BMI 25 wiec szczupła nie byłam:) zostało mi jeszcze 3 tygodnie, od 2 tyg moja waga się zatrzymała i jak na razie nie wzrasta, brzuch mam co dzień to większy i już ciężko mi;) Pozdrawiam przyszłe mamusie:)
jejku ja też się boję wagi
ja jestem w 14 tygodniu i juz 4 kilo na plusie. Brzucha nic, piersi 2 rozmiary wiecej jak dwa silikony i boczki trzy razy wieksze.
Do końca 4 miesiąca nie przytyłam nic, a teraz w tydzień 2 kg….. ratunku w takim tempie przytyję jeszcze 40 kg
Jak się żre zamiast jeść zdrowo to się tyje!
Z powietrza jeszcze nikt nie przytył!
w pierwszy 16 kg na plusie synek pokaźny 4300g teraz 30 tydz i + 10 kg bedzie dziewczynka więc może trochę mniej przybędzie.,
Jestem w 24 tygodniu ciazy i do dzis przytylam prawie 6 kg…Przez pierwszy trymestr moja waga nie drgnela ani o gram a teraz wydaje mi sie nadrabiac wszytko….Jak tak dalek pojdzie to zamienie sie w slonia. Musze przyznac, ze martwi mnie ten wzrost wagi do tego stopnia, ze nie mam odwagi wejsc znow na wage. Mysle, ze moj strach przed przytyciem wynka z psychiki i faktu, ze kiedys bylam osoba pulchna, potem prawie wpadlam w bulimie i jak udalo mi sie z tego wygrzebac i miec normalna wage i tryb zycia, zaszlam w ciaze i panicznie boje sie, ze po porodzie bede miala klopoty z powrotem do mojej dawnej figury, nad ktora w przeszlosci ciezko pracowalam. Zawsze mialam kompleksy ale ostatnimi czasy sie akceptowalam. Teraz znow czuje sie gruba, nieatrakcyjna i nawet nie mam ochoty na seks. CZy ktoraj z was moglaby mi jakos pomoc, poradzic co zrobic, zeby znow uwierzyc we wlasne mozliwosci i nie przytyc za mocno od teraz az do konca? Moja ciaza przebiega prawidlowo, bez zadnych ubocznych objawow….Czekam na rady jak nie zwariowac…
ja jestem w 37 tygodniu i na plusie 22 kilo. Jem mniej i zdrowiej niż przed ciążą. Ruszam się normalnie, choć muszę się z pewnymi pracami kryć przed rodziną, bo krzyczą, że mi nie wolno hi hi hi. Ja mam na to swoją teorię – Wszystkie mamy, które przytyłyście mimo nie ulegania zachciankom ciążowym – czy jesteście na L4? Dla mnie prawdopodobnie brak stresu i oddzielenie się emocjonalne od napięcia, jakie panowało w pracy spowodowało taki przyrost masy ciała. Tak, jak np. na urlopie – zawsze gdzieś tam na plusie ze dwa kilo było po powrocie do domu. Ale bardziej ciekawi mnie to, czy uda mi sie to zrzucić, bo wybieram się również na wychowawczy 🙂 Pozdrawiam
ja w pierwszej ciaży przytyłam 16 kg zato w drugiej , w któej nie miałam ochoty na zadne słodycze, po pieczywie zgaga wiec tylko grahanek lub jakies inne, w ogóle jedzenie na mnie źle wpływało – a przytyłam 22 kg z 55 zrobiło sie 77 przy czym całe 22 praktycznie to była waga mojego brzuszka 🙂 , nie potrafiłam pod koniec ciasy sięgać do kierownicy w samochodzie – nie wiem od czego to zależało ale tez mój synek po porodzie ważył 4,6 kg i mierzył 60cm wię cdo drobniutkich nie należał 🙂
Ja przed ciążą warzyłam 55 kg w ostatnim tygodniu ciąży 73 w ciągu 2 miesięcy po porodzie warzyłam 60 A dziś mam już swoje słodkie 58kg 😀
Ja jestem w 38 tygodniu ciąży i przytyłam 25 kg!! to moja druga ciąża,a w pierwszej przytyłam 22 kg i zrzuciłam z nawiązką w ciągu 5 miesięcy. Moja waga z przed ciąży,to 57 kg. Teraz ważę 83 kg i wyglądam jak wielka kulka!!! ale mam nadzieję,że szybciutko zrzucę nadmiar kilogramów :):)
Ja jestem w 27 tyg i moja waga jest niższa o 0,5 od tej w momencie zajścia w ciąży. Sporo wymiotowałam i dltego tak jest. Na szczescie dzidziuś roSnie prawidłowo a ja czuje sie dobrze. Lekarz mówi ze to nic złego.
ja w pierwszej ciąży przytyłam 36kg.! ;D,teraz jestem w 25 tyg.i 12 na plusie,aż się boję,ale jest lepiej,bo przy pierwszej w tym czasie miałam już ponad 20.Mam nadzieję,że zrzucę szybko porodzie.Wcześniej potrzebowałam ponad rok by wrócić do swojej wagi z przed ciąży.
ja przez pierwsze 5 miesiecy przytylam 700g a potem przez nastepny miesiac 5 kg a nastepnie 4kg ,oczywiscie lekarz mnie ochrzanil ze na moj wzrost i wage sprzed ciazy moge tylko przytyc 12 kg przez cala ciaze niestety chyba tak sie nie stanie bo jeszcze mam 2,5 miesiaca do konca
Mi jak na razie waga powoli pnie sie ku gorze 🙂 Mam nadzieje, ze caly czas bedzie „powoli” wzrastac, a potem szybciutko spadac 🙂
Ja przytyłam 27 kg!!!;D Ale na szcęście bez wysiłku zrzuciłam:D