Przyszła mama na wakacjach

Wiele przyszłych mam zadaje sobie pytanie, czy stan błogosławiony to dobry moment na wakacyjne wojaże? Dlaczego nie!

Jeśli Twoja ciąża przebiega bez komplikacji, a Ty czujesz się świetnie, korzystaj z uroków lata! Relaks na łonie przyrody świetnie wpłynie zarówno na Ciebie, jak i Twoje maleństwo. O czym musi pamiętać przyszła mama, wybierając się w wakacyjną podróż? Oto kilka cennych wskazówek

Czym na wakacje?

Współczesne przyszłe mamy mogą dowolnie wybierać środek transportu, którym chcą dotrzeć do celu. Samolot? Samochód Pociąg? Dlaczego nie! Pamiętaj jednak, aby środek transportu był optymalnie wygodny, bezpieczny i dostosowany do Twojego stanu zdrowia. Jeśli zdecydujesz się na podróż pociągiem, zadbaj o to, aby spędzić ten czas w niezatłoczonym przedziale. Pamiętaj także, aby zająć miejsce w przedziale dla niepalących! To bardzo ważne zarówno dla Ciebie, jak i dla maluszka noszonego pod sercem. Jeśli zaś uznasz, że najlepszym sposobem dotarcia na urlop jest samochód, zajmuj środkowe miejsce na tylnej kanapie. To, jak pokazują badania, najbardziej bezpieczne miejsce. Nie bez znaczenia jest także i to, że właśnie na tylnej kanapie znajduje się dwupunktowy pas. W trosce o Wasze zdrowie i bezpieczeństwo, zapnij go poniżej wystającego brzuszka, na wysokości pachwin.

Najwięcej oporów wśród przyszłych mam budzi podróżowanie samolotem. Zupełnie niepotrzebnie! O ile bowiem ciężarne mogą się obawiać różnicy ciśnień, to jednak są one najbardziej odczuwalne dopiero w trzecim trymestrze ciąży. Przeciwwskazaniami do latania są niedokrwistość, zapalenie żył oraz problemy z łożyskiem.

Dokąd na wakacje?

Każda mama, wiedząc jak się czuje i będąc po konsultacjach z lekarzem ginekologiem prowadzącym ciążę, powinna wybrać takie miejsce, które nie zaszkodzi ani jej, ani  maleństwu. Lekarze rekomendują kurorty, których klimat jest zbliżony do naszego. Przyszła mama, szczególnie ta w zaawansowanej ciąży, powinna także zadbać o to, aby blisko kwatery znajdował się szpital.

Zobacz:  Ciąża - drugi trymestr

Uwaga na lokalne przysmaki

Przyszła mama, odpoczywając w zagranicznych kurortach, powinna zwrócić szczególną uwagę na to, aby posiłki, które spożywa, były świeże, pełnowartościowe i urozmaicone. Odradza się jedzenia na mieście w przypadkowych, niesprawdzonych punktach gastronomicznych. Dlaczego? Ponieważ wizyta w takich miejscach może skutkować zatruciem pokarmowym. Szczególnie niebezpieczne dla ciężarnych może być surowe mięso i surowe jaja (befsztyk tatarski grozi zakażeniem listeriozą!) oraz  galaretki i źle opłukana zielenina.

Na sportowo

Lekarze rekomendują ciężarnym ruch. Spacery, pływanie, joga – na to na pewno może sobie pozwolić przyszła mama. W odstawkę muszą jednak pójść wszelkie sporty ekstremalne! Nie ma mowy o skokach na bungee, jeździe konnej, nartach wodnych, a nawet jeździe na rowerze. Nie dość, że są to sporty kontuzjogenne, to jeszcze dodatkowo wymagają dużego wysiłku fizycznego. A to jest szczególnie niebezpieczne –  nadmierny wysiłek fizyczny może u płodu wywołać przegrzanie, odwodnienie i niedotlenienie, a u przyszłej mamy –  zmęczenie  i, czasami, przedwczesny poród.

Podziel się swoją opinią
Joanna Pawłowska
Joanna Pawłowska

Specjalistka ds. contentu. Swoją karierę rozpoczęła od pracy w social media, następnie zgłębiała tajniki SEO, copywritingu oraz  content marketingu. W Redakcji zajmuje się  tworzeniem artykułów o tematyce zdrowotnej, lifestyle i podróżniczej.

0 0 votes
Article Rating
Subskrybuj
Powiadom o
guest
2 komentarzy
najnowszy
najstarszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments
iga
iga
10 lat temu

Moim zdaniem jak najbardziej tak, bo kwasy mają kluczowy wpływ na rozwój mózgu i wzroku malucha. Ja biorę pregnofer dha z Oleofarm, bo właśnie jego lekarz mi polecił

kasia
kasia
10 lat temu

Ja boję się jechać, bo ciąża nie przebiega tak gładko jak się spodziewałam. Dziais poczytałam trochę o kwasach DHA i zastanawiam ise na poważnie, czy nie powinnam się w jakiś suplement zaopatrzeć