Trądzik często spędza sen z powiek nie tylko nastolatkom, lecz także osobom w dorosłym wieku. Dlatego też warto poznać sprawdzone metody na to, by zapobiegać jego powstawaniu i zadbać o to, by pojawiające się na twarzy niedoskonałości nie przeszkadzały w codziennym funkcjonowaniu.
Na początku warto wiedzieć, że choroba trądzikowa to problem, z którym zmaga się coraz więcej ludzi na całym świecie. Mimo że głównie kojarzy się go z okresem dojrzewania, w przypadku kobiet może on pojawić się niemal w każdym wieku. Walka z trądzikiem może rozpocząć się nawet około 30. roku życia na wskutek wieloletniego przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych lub bezpośrednio po ciąży, kiedy dochodzi do licznych zaburzeń hormonalnych.
Pisząc ogólnie, trądzik należy do zjawisk przewlekłych, charakteryzują go natomiast zmiany wypryskowo-łojotokowe. Jego najbardziej rozpoznawalnymi symptomami są niedoskonałości w postaci nieestetycznych zaskórników i pryszczy. Schorzenie atakuje najczęściej twarz, może jednak utrzymywać się również na dekolcie, plecach lub ramionach. Jak można temu zaradzić? Istnieje kilka metod na to, by w stosunkowo krótkim czasie dostrzec pierwsze zadowalające efekty kuracji.
Oczyszczanie, nie antybiotykoterapia
Mimo że wielu dermatologów leczy trądzik przy pomocy doustnych preparatów farmakologicznych, warto pamiętać, że nie zawsze są one obojętne względem narządów wewnętrznych i mogą powodować zaburzenia flory bakteryjnej organizmu. Z tego powodu antybiotykoterapia powinna być stosowana jedynie w ciężkich przypadkach wspomnianego schorzenia, tak by nie obciążać pozostałych organów.
Jednocześnie dobrze zdawać sobie sprawę z faktu, że zmaganie się z trądzikiem będzie wymagać od chorego nie tylko cierpliwości, lecz także czasu i systematyczności w działaniu. Zabiegając o zdrową, piękną cerę warto postawić na codzienne oczyszczanie i złuszczanie martwego naskórka. Stosowane w tym celu kosmetyki powinny przywracać skórze naturalne PH i nie zawierać w swym składzie zbyt dużej ilości alkoholu. Dobrym rozwiązaniem będzie także tonizowane cery przy pomocy ziołowych mikstur. W końcu, nie częściej niż raz w tygodniu, można pokusić się o wykonanie peelingu enzymatycznego, który stopniowo przywróci skórze dawną kondycję.
Dieta antytrądzikowa
Nie bez znaczenia okaże się także zmiana dotychczasowych nawyków żywieniowych. Choć nie należy oczekiwać pożądanych efektów od razu po zrezygnowaniu ze zjadanych do tej pory niezdrowych potraw, w dłuższej perspektywie czasu przestrzeganie odpowiedniej diety znacząco zredukuje występowanie uciążliwego trądziku.
Osoby z cerą trądzikową powinny wyeliminować z codziennego jadłospisu przede wszystkim pikantne potrawy oraz te, które zawierają w sobie zbyt wiele soli. Przyglądając się bowiem wynikom badań, jej nadmiar przyczynia się do wydzielania łoju z gruczołów oraz sprzyja powstawaniu zaskórników. Na liście potraw zakazanych trzeba umieścić również wszelkiego rodzaju fast-foody, napoje gazowane, chipsy, czekoladę oraz owoce cytrusowe.
Jednocześnie warto zastanowić się nad zastąpieniem niezdrowej żywności zamiennikami dostarczającymi organizmowi odpowiednich składników odżywczych. Wśród nich znajdą się owoce krajowe, produkty bogate w witaminę A (szczypior, szpinak, sałata) i B (pomidory, marchew, fasola, płatki owsiane). Dieta powinna obfitować wreszcie w kwasy Omega-3, które znajdują się w rybach i zboża, są źródłem makro- i mikroelementów oraz łatwo wchłanianego białka.
