Czwarty miesiąc ciąży

pierwszy trymestr ciąży kalendarz ciąży

Czwarty miesiąc ciąży rozpoczyna drugi jej trymestr. Większość kobiet nareszcie oddycha z ulgą. Będziesz w dobrej formie i pełna energii.

W  w najbliższych tygodniach czeka cię niezwykłe przeżycie: pierwszy raz poczujesz ruchy swojego dziecka.

Jak rozwija się maluszek?

Maluszek waży już 7 gramów i mierzy 6 cm. Na tym etapie rozwoju można rozpoznać płeć dziecka. Widoczne są rysy twarzy, rosną brwi i rzęsy. Maluch jest wrażliwy na dotyk, rozpoznaje smak i zapach wód płodowych. Jego skórkę pokrywa miękki meszek płodowy zwany lanugo, ale i tak wyraźnie przez nią prześwituje siateczka naczyń krwionośnych. Zaczyna funkcjonować system odpornościowy dziecka. Przeziębienie mamy nie będzie dla niego już takie groźne, jak byłoby w pierwszym trymestrze.

Czwarty miesiąc ciąży to czas intensywnego kostnienia szkieletu, który do tej pory zbudowany był głównie z tkanki chrzęstnej. Teraz całą energię maluch będzie poświęcał na wzrost, doskonalenie połączeń nerwowych a co za tym idzie, naukę i ulepszanie różnych umiejętności. Wprawdzie nie zawsze będzie to odczuwalne, lecz dzidziuś staje się bardzo aktywny, porusza rączkami, nóżkami, wykonuje ruchy oddechowe, przegina się, połyka wody płodowe, reaguje na dźwięki z zewnątrz, na zmianę pozycji mamy. Zauważysz, że staje się aktywniejsze po twoim posiłku, dostało właśnie zastrzyk energii. Nie sposób ustalić, w którym tygodniu ciąży zaczniesz odczuwać pierwsze ruchy dziecka. Jednak powinno to nastąpić między 14. a 26. tygodniem (najczęściej pomiędzy 18. a 22.).

Jak się czuje przyszła  mama?

Teraz optymistycznie spojrzysz w przyszłość. Odzyskasz też apetyt. Nie tylko na jedzenie, ale i na… seks. Twój  brzuch wyraźnie się zaokrąglił. Przyszłość przestała napawać cię lękiem. Sprawia ci przyjemność myślenie o dziecku, rozpiera cię energia, widzisz świat w jasnych barwach i znów masz ochotę spotykać się z przyjaciółmi.

Nie możesz się doczekać, aż maleństwo w twoim brzuchu wreszcie da ci o sobie znać? Nie czujesz oznak aktywności dziecka i bardzo cię to niepokoi? Poproś lekarza o skierowanie na USG. Jednak jeśli po badaniu ginekolog powie ci, że wszystko jest w porządku, możesz jeszcze poczekać na “motylki w brzuchu” lub “bąbelki” Dzieci są najbardziej ruchliwe pomiędzy 24. a 28. tygodniem  ciąży. Potem , gdy nie mają w macicy wystarczająco miejsca, prostują ręce, kopią, wypinają pupę, wiercą się.

Często dzieci są spokojniejsze w ciągu dnia, ukołysane ruchem mamy. Uaktywniają się np. wczesnym rankiem, wieczorem lub w nocy. Mogą nabierać energii także po zjedzeniu przez ciebie posiłku.
Zapewne miewasz już zachcianki na pewne produkty żywnościowe. Czasami bywają one dziwne, masz np. chęć na coś, czego do tej pory wcale nie jadałaś. Dokładnie nie wiadomo co jest przyczyną tych zachcianek, ale słuszna wydaje się teza, że są to niedobory pewnych składników w organizmie. W granicach zdrowego rozsądku dogadzaj swoim zachciankom.

Pora na zakupy

Najwyższy czas skupić się także na przyziemnych sprawach, pomyśl o zakupach. Na razie zadbaj o siebie, podczas zakupów pamiętaj:

  • nie kupuj zbyt wielu rzeczy. Lepiej wybierz mniej, ale dobrej jakości
  • jeśli pracujesz w biurze, szukaj rozszerzanych żakietów, bluzek kopertowych lub tunik
  • do wyboru masz kilka typów spodni: sięgające pod żebra, z elastycznym bawełnianym pasem, rozciągliwe sportowe i specjalne niskie biodrówki
  • przyda ci się większy biustonosz na szerokich ramiączkach oraz majtki i rajstopy dla ciężarnych lub w większym rozmiarze oraz wstawka do paska (np. ze sklepu www.babymama.pl)

Image

Dobre rady położnej i ginekologa  na czwarty miesiąc

1. witaminy w ciąży – pamiętaj, że przyjmowanie suplementów ma jedynie uzupełnić zdrową dietę, a nie ją zastąpić. Organizm twój i rozwijającego dziecka potrzebuje dużo witamin i minerałów, ale tylko ok. 300 kcal więcej niż zwykle (w przypadku ciąży bliźniaczej ta dawka się podwaja). Staraj się skomponować  menu bogatego w cenne witaminy, minerały, białko i błonnik (ten ostatni poprawia trawienie, przeciwdziała zaparciom, pomaga utrzymywać poziom cukru i cholesterolu na właściwym poziomie).

2. rozstępy
– brzuch wyraźnie się uwypukli w wyniku 20-krotnego powiększenia się macicy. Niestety wraz z jego powiększaniem się mogą pojawić się rozstępy. Ale można im zapobiec. Skutecznym zabiegiem profilaktycznym jest codzienny peeling całego ciała, naprzemienne ciepłe i chłodne natryski, delikatny masaż szorstką rękawicą. Na skórze mogą pojawić się przebarwienia, ale ustąpią one po porodzie.

3. sport w ciąży – jeśli przed ciążą uprawiałaś regularnie sporty, teraz nie musisz rezygnować z ruchu. Nie są wskazane sporty siłowe, jazda konna, sporty walki czy wyczynowe, ale jeśli dobrze się czujesz, nie ma przeciwwskazań do uprawiania gimnastyki, pływania, marszów.

Podziel się
Wszystko dla mamy i dziecka. Odwiedź sklep wyprawkowy - www.babymama.pl
Katarzyna Pawłowska

Katarzyna Pawłowska

Pomysłodawca portalu, szczęśliwa mama.

Zobacz również

0 0 vote
Article Rating
Subskrybuj
Powiadom o
guest
17 komentarzy
najnowszy
najstarszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments
Gość
Gość
6 lat temu

Witam wszystkie kobietki 🙂 Ja jestem w 15 tc i czuje się dobrze. Poza tym, że praktycznie cały czas bym spała i spała 🙂
Przytyłam dopiero 1,5kg i mam nadzieję, że nie będzie tak źle. To moja pierwsza ciąża i troszkę się boję, że moje ciało później nie wróci do formy sprzed ciąży. Najważniejsze, aby dziecko było zdrowe 🙂
Pozdrawiam 😉

Gość
Gość
8 lat temu

Witajcie mamusie, no właśnie kończy mi się 12 tydzień i też plecy dają się we znaki przy kości ogonowej, nie przypuszczałam, że może to mieć związek z ciążą… brzuszek powoduje, że do dżinsów się już nie mieszczę. Obawiam się, że przytyję za dużo, ale czasem odczuwam tak silny głód, że mam mdłości, a najlepsze jest to,że mam “wieczorne mdłości” 🙂 pozdrowionka

kamila
kamila
8 lat temu

Witajcie przyszłe mamusie;D jestem w 13 tygodniu i 5 dni jestem szczęśliwa czuje się bardzo dobrze odkąd dowiedziałam się że jestem w ciąży chodz jest jeden minuss mój kręgosłub jest do wymiany>:(

Gość
Gość
9 lat temu

hej dziewczyny ja nie mam jeszcze dzieci ale bardzo bym chciala tylko boje sie ze cos pojdzie nie tak i bd kaplica. 🙁 a ja bym tego nie znosla. moze latwij bd jak zaadoptuje. pomocy.!

Gość
Gość
9 lat temu

Witam wszystkie przyszle mamy.Jestem w 13 tyg.ciazy,to bedzie moj 3 maluszek.Kazda ciaza przebiegala inaczej,ale wymioty mialam przy kazdej.Teraz lekarz zapisal mi tabletki i jest super przestalam wymiotowac.Dziewczyny poproscie waszego ginekologa o takie tabletki,a zobaczycie ze naprawde pomagaja:)pozdrawiam:)

Gość
Gość
9 lat temu

Kinga nie poddawaj sie ja tez jestem 2 raz w ciazy poprzednio wymiotowalam nawet po urodzeniu corki staras sie jesc czesciej zanim poczujesz silny glod to jest przyczyna wymiotow nie jedz tlustych i bardzo ostrych potraw staraj sie spac i w dzien to napewno zlagodzi mdlosci do tzgo witaminy najlepsze jakie sa w aptece dla ciezarnej podrawiam

Gość
Gość
9 lat temu

boli mnie brzuch i piersi. Czy to moze byc ciaza?

Gość
Gość
9 lat temu

cześć 🙂 mam na imię kinga i jestem w 13 tygodniu ciąży. to moja druga ciąza. czuję się fatalnie, cały czas wymiotuje, nawet po kilka razy dziennie. mam nadzieje że to się skończy 🙂 już nie mogę się doczekać kiedy poczuje moje maleństwo 🙂

Gość
Gość
9 lat temu

JA JESTEM W 16 TYG MAM DRUGIEGO CHŁOPCA ROBIONO MI BAD PRENETALNE I JESTEM HAPPY MAM ZA SOBĄ JUZ 2 PORONIENIA MARTWE POŁODY A TERAZ BRAŁAM ZASTRZYKI VW BRZUCH LUTEINE I Akard

Gość
Gość
9 lat temu

Witajcie:) mam na imie Daria:) jestem teraz w drugiej ciazy w 10 tygodniu. troche sie martwie gdyz poprzedniej ciazy nie donosilam w 11 tygodniu obumarl mi plod teraz lekarz przepisal mi luteine na podtrzymanie ciazy… mam nadzieje ze bedzie dobrze pozdrawiam:)

Gość
Gość
9 lat temu

no kochane ja wkonću w 15-tygodniu poczułam się juz lepiej;) cały czas było mi bardzo nie dobrze i myslałam,że juz nigdy to nie ustąpi:(
a jednak jestm juz w 15tygodniu ciązy i czuje się swietnie:):)
mój maluszek jest bardzo aktywny. :):)chciała bym miec juz duzy brzuszek:) ale musze jeszcze troszke poczekac:)
buziolki

Gość
Gość
9 lat temu

pod koniec 15 tyogodnia poczułam łaskotanie, takie łaskotki, które sprawiały że się głosno smiałam:) cierpliwości i także to poczujecie;) Agata87

Gość
Gość
9 lat temu

przyszłe mamusie, na początku pozdrawiam wszytskich:) hehe, ja kończe za 10 dni skoncze 4 miesiąc….przyznam że mam spory brzusio….moja mama jak była w pierwszej ciązy daawno temu, amianowicie 29 lat temu, takze miala duzy brzuch może mam to po niej:P:) pozdrawiam, życze dobrego nastroju:) Agata87

Gość
Gość
9 lat temu

ja tez zaczęłam 4 miesiąc i strasznie bolą mnie plecy przy kości ogonowej. Czy też odczuwacie te straszne bóle?

Gość
Gość
9 lat temu

Ja też zaczęłam 4 miesiąc i mój brzuch już się zaokrąglił wyglądam trochę jakbym miała wzdęcia 🙂

zuza
zuza
9 lat temu

ja dostalam brzuszek jakos kolo 11tygodnia z dnia na dzien wczoraj go nie bylo dzis byl teraz jestem pod koniec 14tydzien i brzuszek troszke rosnie ale schudlam 5 kg maluszek jest sliczny i zdrowy

Gość
Gość
9 lat temu

No kobietki, ja juz zaczynam czwarty miesiac, czuje sie dobrze i Maluszek tez.Brzuszek powoli robi sie coraz bardziej widoczny a ja juz odczuwam jego obecnosc 🙂 oczywiscie brzuszka, bo Maly sie jeszcze nie kreci na tyle, zebym czula, mam nadzieje ze niedlugo zacznie 🙂