Ciąża i narodziny dziecka to jedne z najbardziej stresujących momentów w życiu młodej mamy. Pytań jest wiele, a odpowiedzi nie zawsze da się znaleźć. Warto przygotować się na nowego domownika i powitać maluszka, posiadając niezbędną wiedzę. Co zabrać do szpitala i jak dbać o noworodka, gdy jest już w domu?
Niezbędnik przyszłej mamy
Dbanie o zdrowie naszego dziecka zaczyna się tak naprawdę jeszcze przed porodem. Warto przygotować szpitalną wyprawkę wcześniej, aby w stresującej chwili nie zapomnieć o niezbędnych rzeczach. Najważniejszą kwestią jest zabranie dokumentów oraz ubrań i to zarówno dla przyszłej matki, jak i dla maluszka. Najbardziej przydadzą się: body, pajacyk, śpioszki, skarpetki na stopy i cienkie skarpetki, które zakłada się na rączki noworodka, żeby dziecko nie mogło się zadrapać oraz bawełniane czapeczki z rozciągliwego materiału, które dostosują się do kształtu główki. Dla świeżo upieczonej mamy koniecznie trzeba zabrać wygodne koszule nocne – najlepiej rozpinane, gdyż ułatwiają karmienie, bieliznę na zmianę (siateczkowe majtki) oraz ubranie na wyjście ze szpitala. Równie istotne są akcesoria, które pomogą mamie przy maluchu i w łazience. Na górze listy są: kocyk, ręczniki, pieluchy dla dziecka (tetrowe i jednorazowe). Warto mieć przy sobie także chusteczki higieniczne, podpaski poporodowe, dezodorant bezzapachowy, szczoteczkę do zębów oraz mydło antybakteryjne np. marki Dettol, którego warto użyć przed każdym kontaktem z maluszkiem.
Przygotowania przed porodem
Do samego porodu warto przygotować się zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Kiedy czujesz się dobrze, a lekarz nie zabrania Ci aktywności fizycznej – ćwicz. Obecnie popularne są zajęcia np. jogi dla kobiet w ciąży. Joga w ciąży pozwoli Ci się wsłuchać w swoje ciało, lepiej je poznać. Dzięki temu będzie łatwiej w trakcie porodu skupić się na oddechu, podążyć za sygnałami płynącymi z ciała. Warto pomyśleć o zapisaniu się do szkoły rodzenia. Zajęcia z profesjonalistami sprawią, że będziesz przygotowana na różne scenariusze porodowe. Dowiesz się co Cię czeka, jak możesz radzić sobie w różnych sytuacjach oraz poznasz inne pary, które są w podobnej sytuacji. Żeby zachować maksymalny komfort, istotnym jest, aby miejsce porodu Ci odpowiadało. Można udać się do szpitala i porozmawiać z położnymi o zwyczajach tam panujących. Bezcenne będą także rady już obecnych mam, choć trzeba pamiętać, żeby nie słuchać ich bezkrytycznie.
Maluch w domu
Gdy nasze dziecko jest już w domu, nadchodzi czas odwiedzin. W pierwszych dniach, najlepiej ograniczyć wizyty do minimum. Unikajmy zjazdów rodzinnych, dzieci w wieku przedszkolnym czy dużych skupisk ludzi. Zaprośmy osoby bliskie – na przedstawienie maluszka szerszemu gronu lepiej poczekać. Jeśli ktoś już nas odwiedzi, warto zaprosić go najpierw do łazienki i poprosić o dokładne umycie rąk. Poza tym, powinno wcześniej upewnić się, czy goście są w tym czasie zdrowi. Jeśli chodzi o wybór pory dnia na odwiedziny – zaufajmy decyzji rodziców. Po kilku dniach mama i tata zaczynają poznawać rytm dobowy dziecka oraz jego momenty aktywności – mówi położna Katarzyna Płaza-Piekarzewska, założycielka projektu edukacyjnego „Zapytaj położną”, współpracująca z marką Dettol.
Rytm dnia mamy i dziecka
Można powiedzieć, że w pierwszych miesiącach życia dziecka jego rytm dnia i nocy skupia się wokół… jedzenia. Sytość i głód to podstawowe odczucia, które wyznaczają pory, w których dziecko i młoda mama odpoczywają. Nie mają one w żaden sposób przełożenia na rzeczywiste godziny na zegarze. Ze względu na małą objętość żołądka, noworodki i niemowlęta wymagają częstszych posiłków w mniejszych porcjach. Jest to szczególnie istotne w przypadku karmienia piersią, ponieważ mleko matki ze względu na swój skład jest trawione nieco szybciej niż jedzenie zastępcze. Nieodłączną i niezbędną częścią nie tylko pierwszych tygodni, ale i pierwszych lat życia naszego dziecka są częste spacery. Świeże powietrze nie tylko wpłynie pozytywnie na odporność maluszka, ale także sprawi, że będzie lepiej spał. Wybór odpowiedniego czasu na spacer dziecka to dylemat wielu rodziców. Jeśli dziecko przyszło na świat w porze wiosenno-letniej i jest zdrowe, a za oknem jest ładna pogoda o spacerze możemy myśleć już w pierwszym tygodniu po wyjściu ze szpitala. W porze zimowej, unikamy spacerów przy temperaturze -10 stopni. Wielu rodziców pyta o “werandowanie”. Oczywiście, można je rozpocząć w pierwszych dniach po wyjściu ze szpitala. Ubieramy wtedy maluszka jak na spacer i otwieramy na oścież okno na 10-15 minut. Spacer pozwala dziecku się dotlenić, po nim łatwiej i na dłużej zasypia, poznaje świat, a dla mamy jest to okazja do krótkiego spotkania np. z przyjaciółką – radzi położna Katarzyna Płaza-Piekarzewska.
Najważniejsze są własne rytuały
Gdy maluszek zawita już do naszego domu, nie powinniśmy zapomnieć o tworzeniu własnych rytuałów, np. odpowiedniej higieny rąk po wejściu do domu, po przewijaniu dziecka czy przed przygotowaniem i podaniem posiłków. Rodzice muszą pamiętać, że chwila snu noworodka musi być wykorzystana także na ich odpoczynek. W pierwszych miesiącach takich chwil może być niezbyt wiele, stąd rak ważne jest, aby każda była wykorzystana w 100%. Nie zapominajmy, że przy poznawaniu i wyznaczaniu rytmu dnia nowonarodzonego maluszka liczy się przede wszystkim… cierpliwość i zwiększona uwaga. To właśnie ona powinna stać się podstawowym rytuałem świeżo upieczonych rodziców.
