Helena Rubinstein jest nazywana królową urody, powtarzała stale, że „nie ma kobiet brzydkich – są co najwyżej kobiety leniwe, a przez to zaniedbane”.Jakie były jej sposoby na piękny wygląd? Najbardziej znanym pomysłem na zachowanie urody jest ”surówka piękności”. Pani Rubinstein polecała ją każdej swojej klientce, zapewniając je gorąco o jej zbawczym działaniu i odżywczej mocy działającej na włosy, skórę oraz paznokcie. Surówka miała dodawać także energii i witalności na cały dzień. Właściwości tej niezwykłej surówki doceniały i nadal doceniają klientki jak i gwiazdy na całym świecie. Głównym jej składnikiem są płatki owsiane, niezwykle bogate w błonnik, witaminy i składniki mineralne oraz kompozycja owoców i dodatków, którą można zmieniać w zależności od dostępności owoców, a także od naszych indywidualnych upodobań.
Surówka piękności przepis
Jest to bardzo szybka i prosta do przygotowania. Przyrządzenie jej zajmuje zaledwie kilka minut. Poza tym jest bardzo praktyczna i z łatwością można zabrać ją do pracy, szkoły czy na uczelnię.
Składniki
Ile i jakich składników użyjemy zależy tylko od nas. Możemy to zrobić „na oko”, w zależności od upodobań.
- płatki owsiane
- sok z cytryny
- miód
- nabiał np. jogurt, kefir, maślanka lub mleko (zwykłe, sojowe, kozie)
- świeże lub mrożone owoce
- nasiona dyni, orzechy, pestki słonecznika
- opcjonalnie morele lub inne owoce suszone
Wykonanie
Na dzień przed przygotowaniem surówki zalewamy płatki owsiane chłodną, przegotowaną wodą. Zostawiamy na całą noc. Rankiem dodajemy do namoczonych płatków owsianych miód i cytrynę.
Do sałatki następnie wlewamy mleko lub inny płynny produkt mleczny oraz wrzucamy świeże lub mrożone owoce (najlepiej borówki, truskawki, jabłka). Na końcu dorzucamy nasiona słonecznika, pestki dyni lub orzechy.
Działanie
Sałatka dostarcza naszemu organizmowi kompletna dawkę witamin z grupy B oraz minerałów i składników odżywczych, które są zawarte w pestkach, nasionach i orzechach. Odpowiednią dawkę wapnia zapewnia nam dodatek nabiału w postaci mleka, jogurtu bądź innego płynnego produktu mlecznego. Sok z cytryny oraz owoce wspaniale pokrywają dzienną dawkę witaminy C oraz uzupełniają naszą surówkę o równie ważne walory smakowe. Dodatek miodu korzystnie wpływa na układ krążenia organizmu oraz wspomaga odporność.
Płatki owsiane przyczyniają się do walki z podwyższonym poziomem cholesterolu, obniżając przy tym ryzyko wystąpienia miażdżycy i nadciśnienia oraz innych chorób. Dodatkową zaletą płatków owsianych jest regulacja perystaltyki jelit oraz ich oczyszczanie z toksyn. Efekty surówki piękności są zauważalne już po miesiącu codziennego stosowania. Już jedna porcja dziennie przyczynia się do rozświetlenia cery, sprzyja gojeniu się drobnych ranek i uszkodzeń skóry, zmniejsza przebarwienia i blizny potrądzikowe, a także wzmacnia podatne na łamanie się paznokcie oraz ogranicza wypadanie włosów i poprawia ich gęstość.
