1. Strona główna
  2. »
  3. PIĘKNA MAMA
  4. »
  5. SPA & Wellness
  6. »
  7. Jak być szczęśliwą?

Jak być szczęśliwą?

Bądź Mamą, pracownikiem, panią domu i … bądź szczęśliwa! Kobiety bardzo często obawiają się łączenia tych trzech ról, spodziewając się, że nie podołają wszystkim wyzwaniom. Mamy dla Ciebie idealne postanowienie na Nowy Rok  – stań się zdrową egoistką!  Nie czujesz się szczęśliwa i masz wrażenie, że za bardzo się poświęcasz innym? Mamy dla Ciebie kilka pomysłów.

Krok 1: Szanuj swój czas!

Jako pracująca Mama i gospodyni masz sporo na głowie. Nic więc w tym dziwnego, że miewasz problemy z pamiętaniem o wszystkim. Przede wszystkim zacznij planować. Spisuj sobie wszystkie rzeczy, które masz do wykonania. Możesz je umieścić w widocznym miejscu  na przykład na tablicy korkowej lub na lodówce, bo prędzej czy później do niej na pewno zajrzysz. Mamy też kilka dodatkowych rad, które pozwolą Ci znaleźć więcej czasu dla siebie. Po pierwsze nie rób wielu rzeczy jednocześnie. Skup się na jednej czynności i po jej zakończeniu zabierz się za kolejną, dzięki temu będziesz skuteczniejsza. Po drugie – najpierw wykonaj obowiązki, a dopiero później pozwól sobie na przyjemności. Przyjemne odkładanie na później musi odejść w niepamięć. Będziesz mogła w pełni cieszyć się ulubionym serialem lub spacerem dopiero, gdy Twoje myśli nie będą krążyły wokół obowiązków.
Komórka znowu dzwoni, koleżanka napisała maila, w telewizji właśnie zaczął się ciekawy program, a sklep internetowy kusi nowymi promocjami? Nie ma się co oszukiwać – wszystkie te urządzenia w chwili, gdy masz do zrobienia coś ważnego są Twoim największym przeciwnikiem. Postaraj się odciąć od wszystkiego, co może Cię rozproszyć. Pamiętaj też, aby ustalać sobie priorytety. Zaczynaj od najważniejszych rzeczy i staraj się eliminować te, które są tak naprawdę zbędne – dzięki temu będziesz mieć poczucie wypełnionego obowiązku, a z każdą mijającą godziną pracy będzie mniej.

Krok 2: Doceniaj siebie!

To prawda, że rodzina jest bardzo ważna, ale Ty również masz swoje potrzeby. Oczywiście nie musisz nagle rzucać wszystkiego w kąt, ale postaraj się uświadomić ludziom wokół Ciebie, że zasługujesz na wdzięczność i wsparcie. Jeśli sama nie będziesz szanowała swojego czasu – inni raczej też się tym za bardzo nie przejmą. Od czasu do czasu pozwól sobie na przyjemności. Wybierz się do kina, zjedz smaczny obiad w restauracji, kup sobie upatrzone szpilki lub po prostu pomaluj paznokcie popijając lampkę ulubionego wina.

Krok 3: Bądź piękna, bądź zdrowa

Nie masz czasu, aby wybrać się na siłownię? A może dawno nie byłaś u fryzjera? Ciągle brakuje Ci czasu, aby zadbać o siebie. Zawsze pojawiają się pilne sprawy do załatwienia i żyjesz w ciągłym pośpiechu? Nie zapominaj o tym, jak ważny jest zdrowy styl życia. Tak organizuj czas, aby choć dwa razy w tygodniu trochę się poruszać. Jeśli masz dziecko rozejrzyj się za wspólnymi dla Mamy i malucha zajęciami – coraz więcej klubów fitness czy basenów oferuje takie rozwiązanie. Postaw również na dietę bogatą w witaminy i minerały. Będzie Ci łatwiej stosować zdrowe odżywianie, jeśli zaangażujesz w to całą rodzinę.

Według Światowej Organizacji Zdrowia powinno się jeść owoce i warzywa minimum 5 razy dziennie. Nie jest to tak trudne jak się może wydawać. Kupuj nie tylko świeże warzywa i owoce, ale również przetwory. Daj swojemu dziecku do szkoły jabłkowy soczek w kartoniku np. Michasia ze słonką, a sama weź do pracy gotową sałatkę szwedzką czy warzywną z Pińczowa bądź sok owocowy w butelce. Dzięki takiej diecie nie tylko zachowasz szczupłą sylwetkę, ale będziesz też czuła się piękna i dużo zdrowsza. Warzywa i owoce możesz również wykorzystać jako domowe SPA. Dzięki maseczce z plasterków ogórka Twoja skóra twarzy będzie odżywiona, a banan wymieszany z żółtkiem i łyżeczką miodu sprawi, że dłonie staną się delikatne, zupełnie jak gdybyś nigdy nie zmywała naczyń.

Podziel się
Wszystko dla mamy i dziecka. Odwiedź sklep wyprawkowy - www.babymama.pl

Zobacz również

0 0 votes
Article Rating
Subskrybuj
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments