Jakich błędów w karmieniu dziecka unikać, aby nie doprowadzić do jego otyłości?
To, w jaki sposób karmimy dziecko, już od najmłodszych lat ma wpływ na to, czy w późniejszym czasie wystąpi u niego nadwaga.
Oto najczęściej popełniane błędy:
- karmienie o wyznaczonej godzinie zamiast na żądanie. Pamiętać trzeba, że dziecko nie będzie zawsze głodne po upływie dwóch czy trzech godzin. Dlatego trzeba karmić je na żądanie. Warto też podkreślić, że jeden maluch może być głodny po 2 godzinach od karmienia, a inny dopiero po 3,5;
- podawanie jedzenia za każdym razem, gdy dziecko zapłacze – gdy maluch popłakuje nie zawsze oznacza to, że jest głodny. A podając mu jedzenie można go nauczyć tego, że jedzenie jest lekiem na smutki. To bardzo szybko może doprowadzić do otyłości;
- przygotowywanie mieszanki mleka modyfikowanego z większej porcji proszku niż zalecana – pamiętaj, że mleko modyfikowane trzeba przygotowywać, tak jak to jest opisane na opakowaniu, tylko wtedy jest ono w pełni wartościowe. Zbyt duża ilość proszku w porcji mleka może sprawić, że dziecko będzie zjadało zbyt dużo kalorii, a jego organizm przyjmie zbyt wiele składników odżywczych;
- powiększanie dziurki w smoczku – dziecko je wtedy szybciej, ale nie zawsze się najada, co powoduje, że będzie wymuszało kolejne porcje jedzenia;
- zmuszanie dziecka do zjadania całej porcji – jeśli dziecko nie chce dojeść do końca porcji mleka nie należy zmuszać go do tego, może być tak, że wystarczy mu nieco mniej mleka niż pełna porcja. Pamiętaj, że każde dziecko ma inne potrzeby, a przejadanie się jest niezdrowe i również prowadzi szybko do nadwagi.
