O tym, że orzechy mają wiele właściwości odżywczych nikogo specjalnie nie musimy przekonywać. Mają one też wyborny smak, dlatego chętnie po nie sięgamy. Dlaczego warto jeść orzechy?Otóż okazuje się, że regularne spożywanie orzechów (tych bez dodatków w postaci czekolady czy pikantnych posypek) może nieco wydłużyć życie.
Oczywiście trzeba pamiętać, że cudownego środka, który bardzo wydłuży nasze życie nie ma. Jednak dzięki podpowiedziom specjalistów możemy mieć wpływ na znaczną poprawę kondycji naszego ciała. Przez ostatnie 30 lat naukowcy z uniwersytetu Harvarda w czasie swoich badań przyglądali się bliżej właściwościom orzechów. W badaniu brało udział około 118 000 osób. Dzięki tak długiemu okresowi badań naukowcy mogli ocenić działanie orzechów na ludzki organizm. Jak się okazuje około 20% osób, które przez ten czas regularnie jadły orzechy miało większe szanse na uniknięcie chorób, które spotykały inne osoby z obserwowanej grupy. Spożywanie orzechów miało również pozytywny wpływ na osoby, które nie ćwiczyły regularnie, a nawet na te, które walczyły z nadwagą.
Na podstawie tych obserwacji naukowcy wysnuli wnioski, że dieta wzbogacona o orzechy może przyczynić się do wydłużenia życia oraz pozwolić uniknąć niektórych chorób.
W tym miejscu trzeba jednak wspomnieć o jednej rzeczy. Badania te, mimo że były przeprowadzane przez osoby uznane w świecie naukowym finansowane były przez fundację związaną z dostawcami orzechów i to właśnie źródło finansowania budzi wśród wielu osób wątpliwości, czy ten fakt nie miał jakiegoś wpływu na wyniki badań.
My mimo wszystko uważamy, że orzechy warto włączyć do swojej codziennej diety. A wy co o tym myślicie, czy orzechy rzeczywiście mogą przyczynić się do naszej długowieczności?
