Wibracyjny trening Power Plate

Power Plate to maszyna nowej generacji do treningu wibracyjnego. 10-15 minut ćwiczeń na Power-Plate zastępuje ponad godzinny trening na siłowni.Według producenta w czasie ćwiczeń na Power Plate nasze włókna mięśniowe kurczą się i rozkurczają z szybkością od 30 do 50 skurczów na sekundę.

Sprzęt Power Plate® to nadzwyczajne urządzenia do wibrotreningu, wprowadzające nowy wymiar do zagadnień rozwoju kondycji fizycznej i nowego stylu życia bez względu na wiek. Wykorzystuje on zasady treningu przyspieszającego – Acceleration Training™ w celu stymulacji naturalnej reakcji organizmu na drgania. Drgania te przenoszą fale energii po całym ciele, wywołując skurcze mięśni z częstotliwością od 25 do 50 razy na sekundę, poprawiając ogólną sprawność fizyczną w ciągu sesji trwających zaledwie 15 minut, powtarzanych 3 razy w tygodniu.

Trening przyspieszający – Acceleration Training™ na sprzęcie Power Plate® oferuje wiele korzyści: od natychmiastowej poprawy krążenia krwi po szereg innych wymiernych rezultatów, takich jak zwiększenie siły mięśni i elastyczności, powiększenie zakresu ruchów, redukcja cellulitu, zwiększenie gęstości mineralnej kości, zmniejszenie bólu i przyspieszenie rehabilitacji. Nasza trójwymiarowa technika wibracyjna wciąż nie ma sobie równych w branży, a jej zalety potwierdzają szczegółowe ekspertyzy naukowe i niezależne badania medyczne.

Gdzie ćwiczyć?
Platformy Power Plate są dostępne w najlepszych fitness clubach, zazwyczaj w dużych miastach. Również niektóre salony piękności oferują seans ćwiczeń na platformie za jednorazową opłatę, która wynosi ok. 20 zł.