Skóra Twojego maleństwa już jest na tyle gruba, że nie widać przez nią siateczki naczyń krwionośnych, ale nadal jest jeszcze trochę pomarszczona. Nie ma się jednak czym martwić – do końca ciąży te braki wypełni tkanka tłuszczowa.
Maluszek jest coraz mniej aktywny – albo dlatego, że ma mniej miejsca, albo ułożył się już w tzw. pozycji startowej, czyli główką w dół. Jego szkielet twardnieje, dojrzewają płuca oraz mięśnie. Mózg nadal rozwija się w zadziwiająco szybkim tempie i nabiera pomarszczonego wyglądu – dzięki powstającym zwojom, w mózgu mieści się więcej komórek. Wątroba i śledziona przestają tworzyć krew – od tej chwili tę funkcję przejmuje szpik kostny.
Maluszek nadal miewa czkawkę, gdy płyn owodniowy dostanie mu się do płuc, Ty odczujesz to jako miarowe pulsowanie na brzuchu. W tym okresie dziecko ma 38-39 centymetrów wzrostu i waży około 1400 gramów.
Przyszła mama
Kobiety w tym okresie szczególnie narzekają na zmęczenie – bo jest mnóstwo powodów, żeby je odczuwać. Przyszła mama jest o wiele cięższa, a rosnący brzuch często uniemożliwia przybranie wygodnej pozycji do spania. Poza tym kobiety wciąż obmyślają plany, dotyczące dziecka i niepokoją się o nie. Objawów zmęczenia nie powinno się ignorować – najlepiej w tym czasie po prostu dużo odpoczywać i zbierać siły na poród, bo wtedy one będą naprawdę potrzebne.
Inne objawy, jakie możesz u siebie zauważyć, to mocno opuchnięte kostki, zwłaszcza, gdy jest ciepło. Aby złagodzić tę dolegliwość, dużo pij, ubieraj ściągające rajstopy i wypoczywaj z nogami uniesionymi ku górze. Kobiety skarżą się także na to, że mocniej się pocą – aby zminimalizować dyskomfort, często bierz prysznic, kup dobry dezodorant, wkładaj przewiewne ubrania.
Niezwykle ważną sprawą w trzecim trymestrze ciąży jest właściwie zbilansowany jadłospis przyszłej mamy – maluszek pobiera teraz substancje odżywcze bezpośrednio od Ciebie. Jedz więc dużo wapnia, które potrzebny mu jest do budowy kości i żelaza, które zasila jego zapasy, które muszą mu wystarczyć na pierwsze 6-9 miesięcy po narodzinach. Nie zapomnij również o produktach zawierających białko i witaminę C – Twoje dziecko ma ogromne zapotrzebowanie także na te składniki. Regularnie sprawdzaj swoje ciśnienie tętnicze oraz wagę.
