Każde dziecko przychodząc na świat, wyposażone jest w ogromną ilość przeciwciał, które nabywa podczas życia płodowego. Musi jednak zmierzyć się z ogromną ilością drobnoustrojów, które wpływają na jego zdrowie. Jak wiadomo, każde dziecko do 12. roku życia kształtuje swój układ immunologiczny, dlatego tak ważne jest, by zapewnić mu zdrowy rozwój. Już dziś zadbaj o zdrowie swojego dziecka, stosując się do naszych kilku porad!
Jak wspomóc kształtowanie zdrowia dziecka w pierwszych latach życia?
Kiedy rodzi się dziecko, każdy rodzic chce, aby było w pełni zdrowe i cieszyło się dobrym samopoczuciem. Niebagatelne znaczenie ma tu odpowiednie odżywianie pociechy. Karmienie piersią jest jednym ze sposobów na wzmacnianie naturalnej odporności dziecka. To właśnie w mleku mamy zawartych jest wiele składników odżywczych wspierających zdrowie. Pamiętajmy również, że dla zdrowia bardzo ważne jest utrzymanie układu pokarmowego w dobrek kondycji. Dzieci często cierpią na różnorodne dolegliwości ze strony brzucha, jak kolki i wzdęcia. Ważne, aby dostarczać im probiotyki dla dzieci. Istnieje wiele suplementów. Starsze pociechy mogą jeść oczywiście jogurty, w których można znaleźć różnorodne szczepy probiotyków dla dzieci.
Co w przypadku nietolerancji laktozy u niemowląt?
W sytuacji, kiedy występuje nietolerancja laktozy u niemowląt objawy trzeba skonsultować z lekarzem. Jednak mama karmiąca piersią już na początkowym etapie musi ograniczyć ilość zjadanych produktów mlecznych. W takiej sytuacji, probiotyki dla dzieci warto dostarczać w innej postaci. Problem nietolerancji laktozy u niemowląt zdarza się dość często, dlatego wiele mam musi zrezygnować ze spożycia mleka i jogurtów. W przypadku nietolerancji laktozy u niemowląt dolegliwości te mogą znaczenie utrudniać funkcjonowanie dziecka, które staje się niespokojne i może cierpieć na wysypki i wiele innych przypadłości. Co istotne, nietolerancja bardzo często mija wraz z wiekiem.
W jaki sposób odżywiać dziecko?
Jak powszechnie wiadomo, karmienie piersią jest naturalnym i najlepszym sposobem na wzmocnienie odporności. Oczywiście istnieją również gotowe mieszanki mleczne, które mogą zastąpić ten sposób żywienia niemowlaka. Kiedy dziecko kończy 6. miesiąc życia, konieczne jest wprowadzanie nowych pokarmów. W pierwszej kolejności zalecane jest, aby do diety wprowadzać warzywa, następnie mięso, a dopiero później owoce. Ważne, aby dziecko piło wodę, należy unikać słodzonych herbat i napojów. W między czasie, warto wprowadzić produkty zbożowe i jajka. Warto dbać o dietę dziecka, która powinna być urozmaicona i bogata w witaminy i minerały. Dzięki temu możliwe jest kształtowanie układu immunologicznego dziecka i zdrowych nawyków. W przypadku okresowych spadków odporności zaleca się wprowadzenie witamin w postaci suplementów dostosowanych do wieku.
Dodatkowo każde dziecko, aż do ukończenia 1. roku życia powinno przyjmować witaminę D. Po ukończeniu 1. roku życia zaleca się, aby witamina ta była podawana dziecku od września do kwietnia, kiedy słońce świeci dużo mniej intensywnie.
O czym jeszcze warto pamiętać?
Kiedy dziecko skończy 1. rok życia, można wprowadzić do jego diety świeżo wyciskane soki warzywno-owocowe. To świetny sposób na wzmocnienie odporności i poprawę zdrowia dziecka. Ważne jest aby to woda nadal pozostawała najważniejszym płynem pitym w ciągu dnia. Koniecznie należy pamiętać o spacerach na świeżym powietrzu, utrzymaniu odpowiedniej temperatury w domu (około 19-22 stopni) i wilgotności powietrza, a także wietrzeniu pomieszczeń. Nie powinno się również przegrzewać dziecka, gdyż zaburzony zostaje system termoregulacji, przez który dziecko dużo słabiej przyzwyczaja się do wahań temperatur i łatwiej łapie różnorodne infekcje.
Jesteś rodzicem maluszka i chcesz poznać więcej porad dotyczących jak najlepszego wychowania go i dbania o niego? Zachęcamy do zajrzenia na blog parentingowy swiat-rodzicow.pl, gdzie dostępne są porady ekspertów, informacje o nowościach i wszelkich metodach wychowawczych, które sprawdziliśmy dla Ciebie!
