Krem z dyni, pikantne leczo, faszerowana mięsem papryka – to z tymi potrawami najczęściej kojarzy nam się złota polska jesień. Ale jak cieszyć się pysznymi, sezonowymi smakołykami, gdy wciąż myślimy o naszych sylwetkach? Wystarczy, że tłuste i ciężkostrawne dania zastąpimy…
Powrót do szkoły po wakacyjnej przerwie to dla uczniów powrót do wzmożonego wysiłku umysłowego związanego z koncentracją i zapamiętywaniem. Dlatego powinniśmy pamiętać żeby w tornistrze dziecka – oprócz książek i przyborów szkolnych – codziennie znajdował się także pełnowartościowy posiłek. Oczywiście…
Każda z nas wie jak ważne jest dobre funkcjonowanie ciała i umysłu. Jedzenie, które spożywamy nafaszerowane jest chemią i sztucznymi komponentami, a kosmetyki, które stosujemy bardzo często w swoim składzie mają sztuczne składniki. To wszystko nie jest obojętne dla naszego…
Rok szkolny rozpoczął się na dobre. Książki skompletowane, zajęcia pozalekcyjne wybrane. Aby nasze dzieci miały siłę do nauki i energię do radosnego rozrabiania, musimy zadbać o ich prawidłową, zbilansowaną dietę. W ich codziennym jadłospisie nie może zabraknąć drugiego śniadania. Chcemy…
Z początkiem 2016 roku pojawiła się Nowa Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej. Przesuniecie warzyw i owoców na pierwsze miejsce wśród produktów spożywczych zalecanych do spożycia oznacza, że powinny one stanowić co najmniej połowę tego, co jemy. Łatwe w przygotowaniu,…
Czy podczas urlopu zaczynamy się gorzej odżywiać? Z raportu przeprowadzonego przez firmę Revitum wynika, że ponad 60 proc. Polaków przynajmniej raz w tygodniu podczas urlopu sięga po dania typu fast food. W pozostałym okresie jest to jedynie 38 proc. Jak…
Okres wiosenno-letni to czas, gdy bardziej o siebie dbamy, chcąc osiągnąć szczupłą sylwetkę i ładny, zdrowy wygląd. Sprzymierzeńcem w tych staraniach są sezonowe produkty, które w tym czasie są najświeższe, bogate w liczne witaminy i minerały. Jednym z warzyw, które…
Babie lato i jesienne, żółte liście to znak że na naszych stołach powoli zaczynają królować najlepsze jesienne warzywa i owoce. Jednym z nich jest żurawina. Świeże zbiory tego owocu zaczynają się we wrześniu. Świeża żurawina poddawana jest procesowi suszenia, tak…
Śledzie, to ryby po które sięgamy jedynie okazjonalnie, a jak się okazuje to właśnie one zawierają w sobie ogromne ilości kwasów omega 3.
W ciągu ostatnich kilku lat zmieniły się zwyczaje żywieniowe Polaków. Blisko połowa ankietowanych deklaruje, że spożywa znacznie więcej warzyw i owoców niż 5 lat temu – wynika z raportu przeprowadzonego przez Millward Brown na zlecenie Intermarché.
Co łączy takie gwiazdy jak Victoria Beckham, Kate Moss, Gwyneth Paltrow, Jennifer Aniston, Sienna Miller i Kirsten Dunst? Każda z nich może pochwalić się szczupłą sylwetką, promienną cerą i pięknym wyglądem za sprawą diety odkwaszającej organizm. Nie wymaga ona głodzenia się,…
Przeziębienie jest jedną z tych chorób, które najczęściej pojawiają się u dzieci. I choć infekcja ta zasadniczo nie stanowi poważnego zagrożenia, jest uciążliwa i powoduje dyskomfort zarówno dla dziecka, jak i jego rodziców. Jak z nim walczyć?