Beza i mrożone owoce to angielski duet doskonały
Owoce lubimy cały rok. W zimie możemy korzystać z tych mrożonych. Puszysta beza idealnie podkreśli ich smak.
Tag dieta
czytaj więcejBeza i mrożone owoce to angielski duet doskonały
Jak zachować zdrowie i dobre samopoczucie podczas ciąży?
Ciąża to wyjątkowy czas w życiu każdej kobiety, który wiąże się z wieloma zmianami zarówno w organizmie, jak i w życiu codziennym. W tym okresie szczególnie ważne jest dbanie o zdrowie i dobre samopoczucie podczas ciąży, aby zapewnić sobie i…
Przerywanie diety — przyczyny
Sposobów na redukcję masy ciała wydaje się być wiele. Mowa tu o różnego rodzaju dietach czy ćwiczeniach, które obiecują spektakularne efekty. Dlaczego mimo to problem nadmiernej masy ciała i nieudanych prób redukcji wciąż dotyczy tak wielu osób? Przyczyny niepowodzeń mogą…
Szczęścia chodzą parami, czyli o skuteczności diet online dla par
Utrata wagi w parze: podwójny problem czy dwa razy większa determinacja? Jeśli ty i twoja druga połówka macie te same cele, to dlaczego by nie połączyć sił w walce o dobrą sylwetkę? Utrata wagi we dwoje ma pewne zalety, ale…
Żywność sirtuinowa – czy to przełom w odchudzaniu?
Przełomowa książka o diecie, w której Aidan Goggins i Glen Matten – dwóch ekspertów w dziedzinie żywienia – pokazują, jak skłonić organizm do intensywniejszego spalania tłuszczów poprzez włączenie do diety produktów bogatych w pewne bardzo konkretne związki chemiczne. Żywność sirtuinowa…
Zmęczenie? Apatia? Zadbaj o odpowiednią dietę
Zmęczenie, znużenie, brak energii ? Znasz te objawy? Przede wszystkim zadbaj o swój organizm i dostarcz mu zastrzyku energii w postaci cennych składników odżywczych i witamin. Podpowiadamy, jak to zrobić.
Tuńczyk w ciąży – dlaczego przyszłe mamy powinny unikać tej ryby?
Tuńczyk w ciąży – czy przyszłe mamy mogą jeść tuńczyka z puszki lub przygotowanego na patelni? Tuńczyk jest rybą niskokaloryczną o dużej zawartości białka i wysokiej wartości odżywczej.
Fakty i mity na temat diety w ciąży
Kobieta spodziewająca się dziecka powinna zwrócić uwagę na to co je. Przecież jesteśmy tym, co jemy, a tym samym dieta może znacząco wpłynąć na zdrowie oczekiwanego dziecka. Co jednak z mitami powtarzanymi od pokoleń. Mit nr 1 – Musisz teraz…
Olej lniany pomoże wzmocnić odporność
Jesienno-zimowe miesiące, które są teraz przed nami to niestety czas przeziębień i infekcji. Jak wzmocnić odporność? Olej lniany i odpowiednia dieta może nam w tym pomóc. Zbilansowana dieta pomaga w prawidłowym utrzymaniu układu odpornościowego, warto więc by na naszych stołach…
Czy ziemniaki mogą pomóc zachować prawidłową masę ciała?
Ziemniaki to najbardziej popularne warzywo w naszym kraju. Lubiane przez 80% Polaków, często goszczą na polskich stołach. Z badań zrealizowanych na potrzeby kampanii „Ziemniaki czy kartofle? Wybierz, smakuj i jedz” wynika, że kilka razy w tygodniu spożywa je aż 77%…
Zadbaj o odporność wiosną
Upragniona wiosna i cieplejsze dni zachęcają do aktywnego spędzania czasu. To także dobry moment na zadbanie o odporność. Dlatego w tym okresie powinniśmy szczególnie zadbać nie tylko o dobrą kondycję i samopoczucie, a także urozmaiconą dietę. Dlaczego na początku wiosny…
Dania jednogarnkowe – bogactwo smaku
Gęste, esencjonalne i aromatyczne. Dania jednogarnkowe to tajna broń każdego domowego kucharza. Doskonale sprawdzają się jako pożywne śniadanie, wyśmienity obiad czy pyszna kolacja. Co ciekawe – nie wymagają spędzania długich godzin w kuchni, ponieważ robią się niemal same. Dzięki nim…
Zimowe menu: rozgrzewające dania z bakaliami
To, co jemy zimą wpływa na naszą odporność, dlatego powinniśmy dobrać odpowiednio nasze zimowe menu. Dania z bakaliami to bardzo dobry wybór na zimne dni. Jedzenie ciepłych potraw, które jednocześnie przez składniki w nich zawarte nie wychładzają organizmu, to podstawa…
Sposób na rozgrzewające śniadanie
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Kiedy poranki stają się coraz mroźniejsze powinniśmy przywiązywać do niego szczególną wagę. W zimne miesiące roku śniadanie musi nas solidnie rozgrzać i zapewnić dawkę energii po to, aby dobrze rozpocząć dzień. Pamiętajmy o dodawaniu do…
Papryka – witaminowa bomba w kuchni
Papryka to bogate witamin i związków mineralnych. Świeża papryka zawiera więcej witaminy C niż cytryna. Przyjdzie Ci na ratunek, gdy kichasz, prychasz i masz stan podgorączkowy.
Zdrowy makaron własnej roboty
Makaron to baza wielu posiłków na różnych szerokościach geograficznych. Jest tak popularny, że nawet doczekał się swego święta – 25 października obchodzimy dzień makaronu. Kiedy szukamy pomysłu na kolację we włoskim stylu,najczęściej sięgamy po gotowy produkt i skupiamy się na…
Śliwkowe smakołyki inspirowane naturą
We wrześniu w Polsce króluje śliwka, a wszystko dlatego, że 29 września przypada Dzień Śliwki! To moment, w którym na małopolskim Śliwkowym Szlaku, wpisanym na listę szlaków regionalnych, zaczyna się prawdziwa gorączka, a lokalni kucharze prześcigają się w propozycjach tradycyjnych,…
Jesienne menu: naleśniki z cieciorką
Dobrym pomysłem na smaczny obiad w gronie najbliższych są wytrawne naleśniki. To proste danie, które można przyrządzić już w kilka minut. Kluczem do sukcesu w przypadku tego rodzaju naleśników jest farsz. Warto zrezygnować z mrożonych warzyw i wykorzystać coś znacznie…
Zadbaj o swoją talię przy pomocy kilku trików
Chcesz zawalczyć o idealne ciało, a nie wiesz od czego zacząć? Nie musisz wprowadzać do swojego życia restrykcyjnej diety, czy wyczerpującego treningu. Wystarczy kilka dietetycznych sztuczek, proste ćwiczenia i odpowiedni ubiór, aby Twoje ciało stało się smuklejsze. Jaki jest najlepszy…
Jesienią wzmacniamy odporność dzieci
Za nami pierwszy dzień kalendarzowej jesieni. W deszczowe i chłodne dni organizm dziecka potrzebuje więcej pokarmów bogatych w witaminy i składniki odżywcze, które wzmocnią jego układ odpornościowy, odpowiedzialny za skuteczną obronę przed infekcjami i przeziębieniem. Odpowiednia i różnorodna dieta pomoże…
Produkty zbożowe i zdrowa dieta
Właśnie dobiega końca informacyjno-promocyjna kampania „Zboże smakuje i inspiruje.” To już druga edycja programu, w ramach którego od lutego do sierpnia 2016 roku prowadzone były działania edukacyjne mające na celu szerzenie wiedzy na temat produktów zbożowych. W ramach kampanii, organizator…