Babie lato i jesienne, żółte liście to znak że na naszych stołach powoli zaczynają królować najlepsze jesienne warzywa i owoce. Jednym z nich jest żurawina. Świeże zbiory tego owocu zaczynają się we wrześniu. Świeża żurawina poddawana jest procesowi suszenia, tak…
Wokół ciąży i różnego rodzaju aktywności fizycznych, w tym jogi czy masażu krąży wiele mitów. Jednym z nich jest to, że absolutnie nie można wykonywać ich w czasie oczekiwania na dziecko. Prawda jest zupełnie inna. Masaże, w tym masaż peloha…
Herbatę pijemy praktycznie każdego dnia. Najczęściej sięgamy po herbatę czarną. Jednak niewiele osób wie, że o wiele lepiej dla naszego zdrowia będzie sięgnąć po inne rodzaje herbat. W tym artykule przedstawimy Wam cztery herbaty, które uważane są za najzdrowsze na…
Jeśli czujemy się zmęczeni, brak nam sił i nie możemy się skoncentrować, powodem może być niedobór żelaza.
To były trzy fantastyczne dni. Warsztaty motywacyjne Jestem Sensualna, w których miałam przyjemność uczestniczyć, przeszły już co prawda do historii, ale to, czego się tam nauczyłam, to, czego doświadczyłam, osoby, które poznałam, to niesamowita inwestycja w przyszłość. Jestem sensualna to…
W pielęgnacji włosów, skóry i paznokci ważne są nie tylko kosmetyki, ale także odpowiedni jadłospis. Przerzedzanie się czupryny i zła kondycja cery to często sygnały niedoborów żywieniowych. Prezentujemy dziesięć składników diety, dzięki którym będą one wyglądały pięknie i zdrowo.
O prozdrowotnych właściwościach czosnku nie trzeba nikogo przekonywać. To samo tyczy się czerwonego wina. Jednak niewiele osób wie, że połączenie tych dwóch substancji pozwala na uzyskanie wyjątkowej nalewki doskonale poprawiającej nasze zdrowie.
Mleko migdałowe staje się coraz bardziej popularnym zamiennikiem dla mleka krowiego. Dlaczego warto sięgnąć akurat po to mleko?
Lubisz jeść czekoladę? Mamy dla Ciebie dobrą wiadomość – brytyjscy naukowcy opracowali nową recepturą, która pozwala na stworzenie czekolady o większej zawartości antyoksydantów niż wcześniej.
Lasy, łąki, parki i przydomowe ogródki to ulubione siedliska kleszczy. Latem, kiedy większość wolnego czasu spędzamy na łonie natury, powinniśmy być szczególnie ostrożni. Dlaczego kleszcze stanowią zagrożenie dla naszego zdrowia i jak się przed nimi zabezpieczyć? Zbyt późne usunięcie kleszcza…
Co łączy takie gwiazdy jak Victoria Beckham, Kate Moss, Gwyneth Paltrow, Jennifer Aniston, Sienna Miller i Kirsten Dunst? Każda z nich może pochwalić się szczupłą sylwetką, promienną cerą i pięknym wyglądem za sprawą diety odkwaszającej organizm. Nie wymaga ona głodzenia się,…
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), dorośli powinni spożywać mniej niż 2000 mg sodu lub 5 g (1 łyżeczkę) soli oraz co najmniej 3510 mg potasu na dobę. Osoby ze zwiększonym poziomem sodu i niskim poziomem potasu są narażone na podwyższone…
Każdy człowiek do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje mikro- i makroelementów. Do mikroelementów zaliczamy pierwiastki chemiczne o śladowej ilości w organizmie. Jednym z nich jest cynk. Pamiętać należy, że ciało ludzkie nie wytwarza i nie magazynuje cynku, dlatego stale należy go uzupełniać.
Co czwarty Polak cierpi na alergię. Jedną z najczęstszych dolegliwości alergików jest katar sienny, czyli alergiczny nieżyt nosa. Uporczywe „kapanie”, nagminne kichanie i uczucie zatkanego nosa to krótka charakterystyka wiosennego alergika. Co zrobić, aby ulżyć sobie w cierpieniu?
Helena Rubinstein jest nazywana królową urody, powtarzała stale, że „nie ma kobiet brzydkich – są co najwyżej kobiety leniwe, a przez to zaniedbane”.
Żylna choroba zakrzepowo-zatorowa, znana także pod nazwą zakrzepicy, to najczęściej przypadłość osób starszych. Może przydarzyć się jednak każdemu bez względu na wiek. Częściej z jej powodu cierpią kobiety. Choroba jest określana mianem „cichego zabójcy”, gdyż przez bardzo długi czas potrafi…
Anna Lewandowska i Edyta Litwiniuk zapraszają na warsztaty prowadzone wg autorskiego Pregnicious Program, który został tak skonstruowany, by każda kobieta mogła go wykonać bez względu na miejsce zamieszkania, ilość wolnego czasu, poziom sprawności fizycznej czy ilość sprzętu sportowego jakim dysponuje.
Choroby zakaźne, jeśli oczekujesz dziecka lub karmisz malucha własnym pokarmem, to nie lada problem. Podczas leczenia nie możesz przyjmować większości lekarstw, nie wspominając już o antybiotykach, ponieważ wszystko, co jesz, trafia do organizmu dziecka.
Często słyszymy różne kłamstwa na temat jedzenia i żywienia małych dzieci.
Zachowanie dobrej formy fizycznej w ciąży jest cały czas bardzo podkreślane. Dlatego też coraz więcej klubów fitness i siłowni wychodzi naprzeciw potrzebom przyszłych mam i oferuje zajęcia dla kobiet w ciąży. Wśród takich zajęć bardzo dużym zainteresowaniem cieszy się joga…
Objawy przeziębienia pojawiają się stopniowo i są stosunkowo łagodne – może pojawić się katar, drapanie w gardle czy stan podgorączkowy. „Łamanie w kościach”, dreszcze i ogólne uczucie rozbicia to początkowe symptomy grypy, które mogą wykluczyć nas z normalnego funkcjonowania nawet…