Ciąża to niezwykły czas dla kobiecego organizmu. Nie tylko ze względu na rosnące pod sercem maleństwo, ale też ze względu na zmiany, które następują w organizmie. Piękna, promienna cera, mocne błyszczące włosy – to nie mit! Wiele pań rozkwita w ciąży. Co zrobić by i po porodzie cieszyć się pięknym wyglądem? Jak dbać o włosy i zapobiec ich wypadaniu? Sprawdzamy!
Dlaczego włosy po porodzie wypadają?
Większość pań, które niedawno zostało mamami, zmaga się z podobnym problemem: masowym wypadaniem włosów. O ile w ciąży pasma były mocne, gęste, lśniące, a do tego pięknie się układały, o tyle po porodzie sytuacja zmienia się zwykle diametralnie. Włosy wypadają – najpierw pojedynczo, potem garściami.
Dlaczego tak jest? Za wszystko odpowiedzialne są hormony! W ciąży w organizmie utrzymuje się wysokie stężenie estrogenu, który hamuje proces wypadania włosów. Po porodzie poziom hormonów w ciele wraca do normy i w tym czasie włosy, które normalnie obumarłyby ze względu na swój naturalny cykl życia, a których obumarcie zahamowały hormony, właśnie teraz przechodzą w fazę zaniku. Efekt jest taki, że kobieta nagle traci dużą ilość włosów – można odnieść wrażenie, że włosy wprost wypadają garściami. Nie jest to na pewno przyjemny widok i niejedną panią może on po prostu przestraszyć.
Jak wzmocnić włosy po porodzie?
Co robić, żeby pasma na dłużej zachowały piękny wygląd? Jak wzmocnić cebulki? Oto kilka sprawdzonych sposobów:
Kosmetyki z dobrym składem
Warto wybierać produkty z naturalnym i delikatnym składem – bez silikonów, SLS i sztucznych barwników.
Kosmetyki do włosów wypadających
W aptekach znajdziemy specjalne linie produktów dedykowanych włosom problematycznym – łamliwym, wypadającym, cienkim.
Właściwa pielęgnacja
Ogromne znaczenie dla zdrowia włosów ma też właściwa pielęgnacja. Do mycia należy używać jak najmniejszej porcji szamponu (mało kto wie, że dostępne na rynku szampony do w dużej mierze koncentraty). Wystarczy odrobinę produktu nanieść na dłoń, spienić i tak powstałą pianą umyć skórę głowy i tylko delikatnie przetrzeć nią pasma.
Po myciu warto użyć odżywki wzmacniającej, a raz w tygodniu maski z keratyną i jedwabiem. Raz na dwa tygodnie dobrze jest wykonać też peeling skóry głowy, który pobudzi mieszki do wzrostu i usunie pozostałości kosmetyków. Wilgotne włosy należy zawinąć w ręcznik i dopiero gdy przeschną przeczesać palcami. Na noc dobrze jest zawijać włosy w koczek – uchroni to pasma przed łamaniem się.
Suplementacja witamin
Po ciąży organizm kobiety jest osłabiony i potrzebuje wsparcia podczas regeneracji. Warto w tym czasie postawić na dopasowaną do kobiecych potrzeb suplementację witamin i związków mineralnych. Specjalne kompozycje witaminowe nie tylko wspomogą organizm w procesie dochodzenia do formy, ale zatrzymają też proces wypadania włosów. Szczególnie cennymi składnikami są: biotyna, witamina B12, selen, cynk, miedź, które wzmacniają cebulki, pozytywnie wpływają na pigmentację włosa oraz jego blask i kondycję.
Domowe sposoby na wypadanie włosów
Kobiety, które zmagają się z problemem wypadania włosów po ciąży, mogą z powodzeniem skorzystać też z domowych metod na wzmocnienie pasm. Niezastąpiona okaże się tu wcierka z czarnej rzepy lub z kozieradki. Płyn należy wmasować w cebulki włosów przed snem i pozostawić na skórze na noc. Rano można umyć włosy łagodnym szamponem. Zabieg warto powtarzać nawet 2-3 razy w tygodniu dla osiągnięcia najlepszych efektów.
Dieta
Co jeść, aby uchronić włosy przed wypadaniem? Nieocenione okażą się tu produkty pełnoziarniste i zbożowe. Warto sięgać też po świeże owoce i warzywa, a także po zdrowe tłuszcze roślinne (olej lniany, oliwa z oliwek, olej kokosowy, olej z czarnuszki). Zdrowie zapewnią pasmom także ziarna słonecznika, dyni, soi, migdały oraz jajka, masło, cytrusy, szpinak, owoce morza, tłuste ryby, warzywa strączkowe.
Wypadanie włosów po porodzie to powszechny problem wśród młodych mam. Jak sobie z nim radzić? Warto zadbać o zdrową, bogatą w witaminy i składniki mineralne dietę, suplementację witamin, a także o prawidłową pielęgnację. Łagodne kosmetyki myjące i domowe wcierki to prosty przepis na zdrowe, piękne i gęste pasma. Warto spróbować!
Autorką artykułu jest Marysia – redaktorka internetowego magazynu NMAG.
