W okresie planowania potomstwa bardzo istotna jest dbałość kobiety o zapewnienie organizmowi odpowiedniego poziomu kwasu foliowego.
Jest on szczególnie istotny w pierwszych tygodniach ciąży, kiedy kształtuje się cewa nerwowa płodu. W późniejszym okresie rola kwasu foliowego jest nieco inna. Jest wtedy potrzebny do zapewnienia prawidłowej ilości krwinek czerwonych. Szacuje się, że tylko 17 % kobiet mających w planach ciążę przyjmuje regularnie odpowiednią dawkę kwasu foliowego.
Żelazo to drugi bardzo istotny składnik zarówno w okresie przygotowania do ciąży, jak i jej trwania. Najlepiej, jeśli żelazo występuje w postaci organicznej soli fumaranu, dzięki czemu bardzo dobrze się wchłania i jest dobrze tolerowane przez organizm.
W trakcie tegorocznego krakowskiego sympozjum naukowo-szkoleniowego pod patronatem Lubelskiego Uniwersytetu Medycznego, które dotyczyło zagadnień związanych z suplementacją w okresie około koncepcyjnym, jednym z szerzej poruszanych tematów była kwestia dawki witaminy D3, jaką powinny zażywać ciężarne. Podkreślono, iż w świetle danych wskazujących na niedobory witaminy D u kobiet ciężarnych oraz możliwe poważne konsekwencje zdrowotne lekarze głośno mówią o konieczności zapewnienia prawidłowych zasobów witaminy D przed planowaną ciążą oraz prowadzenia suplementacji w okresie ciąży. Według ekspertów suplementacja witaminą D w dawce 800-1000 IU/d (dawka jak u osób dorosłych) powinna być prowadzona od II trymestru, jeżeli brak jest właściwej podaży z diety i/lub syntezy skórnej witaminy D. Niedobory witaminy D3 mogą zwiększyć ryzyko wystąpienia problemów dotyczących wzrostu płodu, rozwoju kości, czy nieprawidłowego rozwoju zębów.
Na rynku dostępna jest nowa formuła preparatu Prenatal Classic z witaminą D3. Jest to kompleksowy produkt, który swoje działanie zawdzięcza klasycznemu połączeniu najważniejszych witamin i soli mineralnych. Zawiera, wspomniane wcześniej – tak ważne dla przyszłej mamy, jak i jej dziecka – kwas foliowy, żelazo i cynk. Jako jedyny wśród preparatów witaminowo-mineralnych dla kobiet w ciąży i mam karmiących, dostępnych na naszym rynku, zawiera tak wysoką dawkę witaminy D3 (800 jednostek). Preparat ten powstał w wyniku zaobserwowania wśród ciężarnych Polek zbyt niskiego spożycia wielu witamin i soli mineralnych szczególnie w II części ciąży. Dla bezpieczeństwa kobiety i płodu witamina A w tym preparacie występuje tylko w postaci beta-karotenu, który nie kumuluje się w organizmie.
Tym kobietom, które cierpią na mdłości w okresie ciąży, a dodatkowo mają problemy z przełykaniem tabletek marka Prenatal proponuje bardzo wygodne w użyciu kapsułki – preparat Prenatal Complex. Jego formuła przewiduje zapotrzebowanie na witaminy i minerały zarówno u ciężarnych, jak i u kobiet karmiących. To kompleksowe działanie preparat zawdzięcza połączeniu 28 składników: witamin, soli mineralnych i wyciągów roślinnych. Dzięki zawartości odpowiedniej ilości kwasu foliowego wspomaga prawidłowy rozwój cewy nerwowej płodu i poprawia ogólne samopoczucie kobiety. Po raz pierwszy cenne właściwości imbiru zostały wykorzystane w zestawieniu z tradycyjnymi witaminami. Preparat pozwala zapobiec osłabieniu kości u ciężarnej dbając tym samym o prawidłowy rozwój zawiązków zębów u płodu dzięki zawartości wapnia i witaminy D3. W preparatach tego typu bardzo istotna jest zawartość wapnia, magnezu i potasu dla utrzymania przez ciężarną i młodą mamę prawidłowego ciśnienia krwi. Składniki te zapobiegają też występowaniu skurczy. Jod i cynk dbają o system nerwowy, a selen, cynk i witamina C są sprzymierzeńcami w budowaniu odporności. Wspomniane: kwas foliowy, cynk i witamina C gwarantują bonus w postaci ładnej i jędrnej skóry przyszłej mamy.
Wszyscy rodzice chcą, aby ich dziecko urodziło się zdrowe, było mądre i harmonijnie się rozwijało. Racjonalna dieta i zapobieganie niedoborom witamin i minerałów jest ogromnie ważne dla tych trzech aspektów. Zarówno w okresie ciąży, jak i w okresie karmienia piersią zwiększa się u kobiety zapotrzebowanie między innymi na białko, wapń, czy magnez, a także – co według badań z ostatnich lat jest ogromnie istotne – nienasyconych kwasów tłuszczowych, w tym DHA, który jest niezbędny do prawidłowego rozwoju mózgu dziecka.
W ostatnich tygodniach ciąży i w ciągu pierwszych dwóch lat życia mózg dziecka rozwija się najintensywniej. Mleko matki naturalnie wspomaga układ odpornościowy i korzystnie wpływa na rozwój intelektualny dziecka. Badania potwierdzają, że koncentracja DHA w korze mózgowej i siatkówce oka jest dużo większa u dzieci karmionych piersią.. Nie najlepsze nawyki żywieniowe, obawy przed uczuleniami i zanieczyszczeniami w tłustych rybach morskich, bogatych w DHA powodują, że Polki jedzą znacznie mniej ryb, niż jest wskazane. Dlatego zarówno w III trymestrze ciąży i w okresie karmienia piersią należy stosować suplementy (np. Prenatal DHA oparty na wyciągu z wysokooczyszczonego oleju z tuńczyka – zawiera, zgodnie z rekomendacjami ISSFAL, aż 300 mg DHA w jednej kapsułce), które zadbają o odpowiedni poziom DHA w organizmie matki, co zaprocentuje zdrowiem i zwiększonymi szansami na optymalny rozwój dziecka.
am
Fot. Katarzyna Piwecka FOTOGRAFIA CIĄŻOWA I DZIECIĘCA Poznań www.katarzynapiwecka.pl
Proponuje doradzić się twojego lekarza
może to oznaczać niewłaściwy skład na to co potrzebujesz. np potrzebujesz kwasu omega 3 a w twoich witaminach tego nie ma
Za to co jest w skaldzie jest najtańszy na rynku.
co znaczy stwierdzenie źle dobrane witaminy..? boje się ze dobiorę złe
no może nie najtańszy ale rzeczywiście ma najbardziej bogaty skład
LadeVit najlepszy i najtańszy
po 2 tabletki? komu by się chciało to łykać
Jak na ten skład to to jest najtańszy suplement na rynku, posprawdzajcie się, inne o podobny, lecz też uboższym składzie kosztują po 50 zł i jeszcze trzeba brać 2 dziennie.
to nie prawda nie zawsze tak jest że jakość = się cena i na odwrót
no wiesz…. za jakością idzie też cena, ja tam nie narzekam ważne że się sprawdza
skład ma rzeczywiście bogaty ale jednak w przedziale cenowym jest dość wysoko
jeżeli chodzi o suplementy to ja biorę LadeeVit, naprawdę przeczytajcie skład tego preparatu i same zobaczycie, że jest najlepszy na rynku.
co za różnica mała czy duża, wielkość nie ma tu nic do składu w małej tez się wszytko zmieści:)
No dziewczyny przeczytaj skład zobacz co tam jest, masz napisane dzienne zapotrzebowanie itd.
wyobraź sobie jak byś miała połknąć taką olbrzymią tabletkę – można by było się udusić
oczywiście że tak 🙂 mamy XXI wiek 🙂 wszystko teraz robią w małym wydaniu a lepsze niż te w dużym )
Ale jesteś cie pewne że jedna tabletka jest aż tak bogata i w zupełności wystarczy bo mnie to bardzo zastanawia?
Dokładnie tak, jedna zbilansowana tabletka powinna wystarczyć.
jak ja bym miałam przyjmować każda witaminkę osobno to chyba bym zwarjowała:/
Ale przecież na suplementach pisze jaka dawka jest jakiej witaminy.
Warto też zwrócic uwage na odpowiednie dawki witaminy D – najlepiej przyjmowac ja w czytej postaci , a nie w suplemantach, tak byy dokładnie wiedzieć ile się dostarczylo organizmowi witaminy
kiedyś sobie nawet nie zdawałam sprawy, że istnieje coś takiego, jak DHA, ale odkąd jestem w ciąży – 10 tygodni – coraz więcej o tym czytam, jakie to ważne dla wzroku i mózgu rozwijającego się dziecka. teraz łykam Femibion Natal 1, ale od 13 tygodnia przejdę na Natal 2 z DHA właśnie. Poza tym obiecałam sobie, że będę jeść więcej ryb, za którymi nie przepadam, ale czego się nie robi dla maleństwa w brzuszku 😉