1. Strona główna
  2. »
  3. NIEMOWLĘ
  4. »
  5. Karmienie
  6. »
  7. Jakie warzywa dla niemowlaka

Jakie warzywa dla niemowlaka

W letnim menu malucha nie może zabraknąć warzyw. To właśnie w nich znajduje się najwięcej składników odżywczych- bezcennych dla poprawy kondycji dziecka i budowy jego odporności.

Jakie warzywa powinny znaleźć się w jadłospisie pociechy? I jak często kłaść je na talerz szkraba?

Pięć porcji
Czy wiesz, że w codziennym menu malucha powinno znaleźć się aż pięć porcji warzyw i owoców? Dzięki nim bobas będzie zdrów jak ryba i uniknie otyłości. Trzy porcje warzyw i dwie porcje owoców to absolutne minimum. Jedną z nich można zastąpić sokiem owocowym, warzywnym lub warzywno- owocowym, najlepiej świeżo wyciskanym.

Kalafior
Istnieje przynajmniej kilkanaście powodów, dla których warto podawać dziecku kalafior. Nie tylko świetnie smakuje, ale przede wszystkim doskonale dba o zdrowie dziecka. Zawarte w nim witaminy (m.in. witamina C, witamina K, witaminy z grupy B), jod, fluor, potas, wapń, magnez i cynk budują odporność pociechy, a sulforafan pobudza enzymy o działaniu antynowotworowym.
Kalafior można włączyć do menu bobasa, który ukończył 6.miesiąc życia.

Buraki
To właśnie latem buraki mają najwięcej składników odżywczych- m.in. kwasu foliowego i żelaza, które korzystnie wpływają na ilość czerwonych krwinek w organizmie i zapobiegają występowaniu anemii. A duża ilość błonnika sprawia zaś, że buraki są świetnym sposobem na uregulowanie przemiany materii, zapobiegając wystąpieniu zaparć. Buraki należy podawać maluchowi, który ukończył 6.miesiąc życia.

Cukinia
Delikatny smak cukinii i jej właściwości odżywcze sprawiają, że jest to produkt doskonały. Można go łączyć z mięsem, serem, z innymi warzywami. Bogactwo betakarotenu sprawia zaś, że to warzywo jest wprost nieocenionym wsparciem dla oczu. Polecane dla maluchów po 6.miesiącu życia.

Podziel się
Wszystko dla mamy i dziecka. Odwiedź sklep wyprawkowy - www.babymama.pl

Zobacz również

0 0 votes
Article Rating
Subskrybuj
Powiadom o
guest
1 Komentarz
najnowszy
najstarszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments
Gość
Gość
11 lat temu

Czy wprowadzając stałe pokarmy metodą BLW, mogę dawać wszystkie warzywa? Podobno niedawno wyszła książka kucharska z serii „Bobas Lubi Wybór”, korzystacie z niej?