Kategoria Aktywna Mama

W prawidłowej ciąży można, a nawet należy ćwiczyć mięśnie brzucha, krocza i dna miednicy, by przed porodem były silne i elastyczne.

Paniom, które nie chcą „zmamusieć”, chcemy dziś przedstawić  gimnastykę przedporodową z tańcem orientalnym.

Myślisz, że nie da się połączyć bycia sportsmenem z byciem rodzicem? Błąd.

11 grudnia Klub Tańca i Ruchu Chilati zaprasza na warsztaty tańca brzucha.

Aqua aerobic to niezawodny sposób na bycie w świetnej formie przez całą ciążę. I doskonała metoda na przygotowanie ciała na trudy porodu, połogu i macierzyństwa.

Dla każdej kobiety poród to wyjątkowa chwila. Również dla jej ciała wydarzenie to nie pozostaje bez znaczenia. Poród siłami natury jest bardzo ciężką pracą dla całego organizmu, a w szczególności dla dolnych partii ciała, takich jak miednica czy szyjka macicy.

Kiedyś ciąża uważana była za delikatny stan, wymagający spokoju i wypoczynku. Obecnie ruch i aktywność  są wskazane dla kobiet w ciąży.

Poznaj sekrety powrotu o formy po porodzie Kasi Cichopek.

Ćwiczyć czy nie ćwiczyć? – to pytanie zadaje sobie wiele kobiet w ciąży. Z tematem aktywności fizycznej w czasie ciąży wiąże się wiele mitów.

Rynek usług fitness w Polsce, to w porównaniu z rynkiem zachodnim wciąż stosunkowo młoda, wciąż rozwijająca się branża.

Pływanie  to jedna z najbezpieczniejszych i polecanych form aktywności dla przyszłej mamy.

Nabycie dodatkowych kilogramów w okresie ciąży jest zjawiskiem powszechnym wśród mam.

Jesienna pogoda sprzyja pogorszeniu samopoczucia. Wiele osób rezygnuje z aktywności fizycznej z powodu zmiennej pogody i chłodu.

W czasie ciąży umiarkowana aktywność fizyczna jest wskazana. Jeżeli nie ma ku temu żadnych przeciwwskazań lekarskich każda kobieta powinna dołożyć wszelkich starań, aby znaleźć odpowiednie zajęcia dla kobiet w ciąży.

Moda na ćwiczenia w ciąży wynika z ogólnej mody na aktywny tryb życia.

Nowa gra, wykorzystująca kontroler ruchu PlayStation®Move, to idealny sposób na dobrą kondycję i piękną sylwetkę bez wychodzenia z domu.

Czas na zmiany! Niech to lato będzie przełomowe dla tych, którzy jeszcze nie mieli okazji poznać „Jogi w Parku” oraz kolejne fantastyczne weekendy dla tych, którzy są z nami od lat. Joga w parku – to odpowiedź na Twoje potrzeby!

Kobiety w ciąży muszą na co dzień zmagać się z wieloma dolegliwościami: opuchlizna rąk i nóg, bóle pleców, skurcze łydek. Mamy na to sposób! Taniec brzucha!

Power Plate to maszyna nowej generacji do treningu wibracyjnego. 10-15 minut ćwiczeń na Power-Plate zastępuje ponad godzinny trening na siłowni.Według producenta w czasie ćwiczeń na Power Plate nasze włókna mięśniowe kurczą się i rozkurczają z szybkością od 30 do 50…