Kategoria Dieta w ciąży

Zanim lekarz – ginekolog stwierdzi ruch płodu, wysłucha jego tętna czy wykona badanie USG o ciąży może świadczyć wiele objawów domyślnych.

To jeden z najbardziej dokuczliwych symptomów zdrowo rozwijającej się ciąży. Potrafi uprzykrzyć te piękne chwile i mocno ograniczyć możliwość codziennego normalnego funkcjonowania przyszłej mamy.

Większość z nas w jakimś okresie ciąży odbierając wyniki badania krwi z przerażeniem stwierdza, że ma zbyt niski poziom hemoglobiny lub za mało czerwonych krwinek.

Każda przyszła mama chce, aby jej dziecko urodziło się zdrowe. Dlatego przed ciążą przyjmuje witaminy, kwas foliowy – tak niezbędny dla prawidłowego rozwoju płodu. Zapomina, często też nie wie, że oprócz kwasu foliowego równie ważny jest  kwas tłuszczowy – DHA.

Czy przyszła mama może pić kawę? Tak. Pod warunkiem jednak, że jej ciąża przebiega prawidłowo, a ciężarna nie ma żadnych problemów z nadciśnieniem.

W ciąży ciało kobiety ulega diametralnym zmianom. Wiele pań martwi się o utratę sylwetki i powrót do dawnej wagi po urodzeniu dziecka.

Zdrowie matki, a także sposób odżywiania w okresie poprzedzającym ciążę i podczas jej trwania, ma decydujące znaczenie dla prawidłowego przebiegu ciąży, optymalnego rozwoju dziecka i jego zdrowia po urodzeniu.

Kobiety w ciąży mogą i powinny pić wody wysokozmineralizowane. Sód w nich zawarty jest niezbędny dla zachowania sił i dobrej kondycji przyszłej matki.

Codzienna dieta wpływa zarówno na rozwój fizyczny, jak i intelektualny człowieka. O jej znaczeniu wiedzieli już ludzie pierwotni, stosując specjalny jadłospis dla przyszłych rodziców czy kobiet w ciąży.

Brak żelaza w organizmie przyszłej mamy może oznaczać anemię. Co zrobić, aby się ustrzec przed jej konsekwencjami?

Lekarze jak mantrę powtarzają słowa: przyszła mama powinna się zdrowo odżywiać!

Sałata, szpinak, pietruszka. Co je łączy? Nie tylko zielony kolor. Wszystkie zawierają kwas foliowy, niezbędny w diecie każdego z nas. Dowiedz się co grozi w przypadku niedoboru kwasu foliowego i jak prawidłowo wprowadzić go do naszej diety.

Panie w ciąży, które jedzą siedem i więcej porcji owoców oraz warzyw dziennie są mniej narażone na infekcje górnych dróg oddechowych, jak zwykłe przeziębienie czy zapalenie zatok – informuje pismo „Public Health Nutrition”.

W okresie planowania potomstwa bardzo istotna jest dbałość kobiety o zapewnienie organizmowi  odpowiedniego poziomu kwasu foliowego. Jest on szczególnie istotny w pierwszych tygodniach ciąży, kiedy kształtuje się cewa nerwowa płodu. W późniejszym okresie rola kwasu foliowego jest nieco inna. Jest…

Zgaga w ciąży to rzecz powszechna i całkiem zwyczajna. Rosnący w brzuszku maluszek naciska na żołądek, co powoduje m.in. pieczenie w przełyku i „kwaśnie odbijanie”, a więc to, co powszechnie nazywamy zgagą.

Przyszła mama powinna szczególnie uważać na to, co je. Dobra, odpowiednio zbilansowana dieta to najlepsza inwestycja w rozwijające się życie.