Cy wiesz, że wystarczy ćwiczyć trzy razy w tygodniu przez kwadrans, aby zgubić 10 kg w dwa miesiące i pozbyć się „po ciążowego” brzuszka? Zapraszamy na ćwiczenia z Kasią Cichopek. Zapraszamy na ostatnią część ćwiczeń na piękny brzuch po ciąży z…
Paniom, które nie chcą „zmamusieć”, chcemy dziś przedstawić gimnastykę przedporodową z tańcem orientalnym.
W prawidłowej ciąży można, a nawet należy ćwiczyć mięśnie brzucha, krocza i dna miednicy, by przed porodem były silne i elastyczne.
Myślisz, że nie da się połączyć bycia sportsmenem z byciem rodzicem? Błąd.
Czy wiesz, że wystarczy ćwiczyć trzy razy w tygodniu przez kwadrans, aby zgubić 10 kg w dwa miesiące i pozbyć się „po ciążowego” brzuszka? Zapraszamy na ćwiczenia z Kasią Cichopek. Oto dalszy ciąg ćwiczeń z Kasią Cichopek na piękny brzuch po porodzie.
Zajęcia dla kobiet w ciąży bazujące na technice pilates, jodze oraz delikatnym treningu ogólnorozwojowym.
11 grudnia Klub Tańca i Ruchu Chilati zaprasza na warsztaty tańca brzucha.
Dla każdej kobiety poród to wyjątkowa chwila. Również dla jej ciała wydarzenie to nie pozostaje bez znaczenia. Poród siłami natury jest bardzo ciężką pracą dla całego organizmu, a w szczególności dla dolnych partii ciała, takich jak miednica czy szyjka macicy.
Aqua aerobic to niezawodny sposób na bycie w świetnej formie przez całą ciążę. I doskonała metoda na przygotowanie ciała na trudy porodu, połogu i macierzyństwa.
Kiedyś ciąża uważana była za delikatny stan, wymagający spokoju i wypoczynku. Obecnie ruch i aktywność są wskazane dla kobiet w ciąży.
Poznaj sekrety powrotu o formy po porodzie Kasi Cichopek.
Ćwiczyć czy nie ćwiczyć? – to pytanie zadaje sobie wiele kobiet w ciąży. Z tematem aktywności fizycznej w czasie ciąży wiąże się wiele mitów.
Rynek usług fitness w Polsce, to w porównaniu z rynkiem zachodnim wciąż stosunkowo młoda, wciąż rozwijająca się branża.
Pływanie to jedna z najbezpieczniejszych i polecanych form aktywności dla przyszłej mamy.
Nabycie dodatkowych kilogramów w okresie ciąży jest zjawiskiem powszechnym wśród mam.
Jesienna pogoda sprzyja pogorszeniu samopoczucia. Wiele osób rezygnuje z aktywności fizycznej z powodu zmiennej pogody i chłodu.
Moda na ćwiczenia w ciąży wynika z ogólnej mody na aktywny tryb życia.
Nowa gra, wykorzystująca kontroler ruchu PlayStation®Move, to idealny sposób na dobrą kondycję i piękną sylwetkę bez wychodzenia z domu.
Czas na zmiany! Niech to lato będzie przełomowe dla tych, którzy jeszcze nie mieli okazji poznać „Jogi w Parku” oraz kolejne fantastyczne weekendy dla tych, którzy są z nami od lat. Joga w parku – to odpowiedź na Twoje potrzeby!
Kobiety w ciąży muszą na co dzień zmagać się z wieloma dolegliwościami: opuchlizna rąk i nóg, bóle pleców, skurcze łydek. Mamy na to sposób! Taniec brzucha!
Power Plate to maszyna nowej generacji do treningu wibracyjnego. 10-15 minut ćwiczeń na Power-Plate zastępuje ponad godzinny trening na siłowni.Według producenta w czasie ćwiczeń na Power Plate nasze włókna mięśniowe kurczą się i rozkurczają z szybkością od 30 do 50…